Cumback season

[BeN35]

Snorlax jr עדכן/ה את הלוג ״הדרך להיות חזק״:

עדכון לוג: 14/05/21



קרא את שאר עדכון הלוג...

אני מבין שזה באופנה להיות דוגמניות אה

 

[nlr666]

אני מבין שזה באופנה להיות דוגמניות אה

בדרכ זה הרמה לנטרלה,אבל אתן רגע של רצינות

בתור אחד שהיה כבד לכבד מאוד,מגיע למסקנה שאין טעם לסחוב על עצמי כל כך הרבה משקל עודף (אפילו לפוטבול)
וגם אצטטיקה ,אתה יודע..

 

[BeN35]

בדרכ זה הרמה לנטרלה,אבל אתן רגע של רצינות

בתור אחד שהיה כבד לכבד מאוד,מגיע למסקנה שאין טעם לסחוב על עצמי כל כך הרבה משקל עודף (אפילו לפוטבול)
וגם אצטטיקה ,אתה יודע..

בהחלט,לא חשבתי לרגע לצחוק או לגכח.
אני פשוט רואה שחצי אם לא שלושת רבעי פורום
בתהליך חיטוב/דיאטה.
לכן רשמתי את זה
וכן! אצטתיקה זה הכי חשוב
לעשות לך
וופ וופ

 

[Snorlax jr]

אני מבין שזה באופנה להיות דוגמניות אה

אני יורד לאחוז שומן נמוך ומשם יהיה כיף אל תדאג
יהיה מעניין

 

[BeN35]

אני יורד לאחוז שומן נמוך ומשם יהיה כיף אל תדאג
יהיה מעניין

אני בטוח 👏🙌
מה הכיון? יש מטרות ?

 

[Snorlax jr]

אני בטוח 👏🙌
מה הכיון? יש מטרות ?

נעדכן שנתחיל
הכל יהיה בלוג

 

[Snorlax jr]

Snorlax jr עדכן/ה את הלוג ״הדרך להיות חזק״:

עדכון לוג: 15/05/21

89.9
חצי שעה אירובי בטן ריקה

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Snorlax jr]

Snorlax jr עדכן/ה את הלוג ״הדרך להיות חזק״:

עדכון לוג: 16/05/21

90.5
סקוואט 110x5x5
בנץ' 72.5x5x5
פנלדיי ראוז 70x5x5
סופר סט עם גריפרים כי הזנחתי 4x5 ועוד סט בשני הידיים של סגירה 20 שניות
יד אחורית 3x8
סופר סט עם בטן 3x8-10
אין לי כוח לאירובי אבל התחלתי חצי שעה

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[BeN35]

עובדה מקצוענית

 

[Snorlax jr]

Snorlax jr עדכן/ה את הלוג ״הדרך להיות חזק״:

עדכון לוג: 17/05/21

89.4
אולי אעשה אירובי מאוחר יותר
חג שמח שבאב

קרא את שאר עדכון הלוג...
*45 דק' אירובי הושלמו לפני כמה שעות
אתסף בעוד 45 דק' מאוחר יותר

 

[Snorlax jr]

Snorlax jr עדכן/ה את הלוג ״הדרך להיות חזק״:

עדכון לוג: 18/05/21

89.4
90X3X5 סקוואט
52.5X5 פרס
47X4X5 פרס
צ'ין אפס + 6 קילו 3 סטים 5 חזרות
בייספס 3X10
גריפרים מאוחר יותר היום(אם אזכור ולא אתעצל)

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[BeN35]

By the book and by the cook!
שאפו

 

[frozen]

אצטתיקה זה הכי חשוב

מסההההההההההה

 

[BeN35]

מסההההההההההה

אני כבר ויתרתי!
אומנם מתאמן ומשתדל להתקדם משבוע לשבוע
ומאימון לאימון.
אבל די
למה להילחם נגד הטבע וכו
מתאמן בשביל הסבבה,ותו לא

 

[Snorlax jr]

By the book and by the cook!
שאפו

מת לסיים כבר ולעבור למסה
למרות שאני אוכל מלא בשר אז זה סבבה

 

[Snorlax jr]

Snorlax jr עדכן/ה את הלוג ״הדרך להיות חזק״:

עדכון לוג: 19/05/21

89.1

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[BeN35]

תיהיה מוכן לקיץ,תוך כדי הקיץ!
מדהים

תעשה ״סדר״ בפאנגויה 😉

 

[Snorlax jr]

תיהיה מוכן לקיץ,תוך כדי הקיץ!
מדהים

תעשה ״סדר״ בפאנגויה 😉

המסיבה היחידה תהיה אצל @nlr666

 

[BeN35]

להשתזף עם שמן kfc?

 

[nlr666]

המסיבה היחידה תהיה אצל @nlr666

לא
אמא שלי לא מרשה