Cumback season

[Snorlax jr]

הבנתי פשוט זכרתי שראיתי אצלך בנץ הרבה יותר כבד כנראה התבלבלתי
יהיה בסדר מותק אני באותו הסיפור בסקוואט (רק לא מכוון לחזרה) תחשוב איזה כיף יהיה לנצח את ה"בלתי אפשרי"

רק להגיע ל120 בנץ' בישבילי זה בלתי אפשרי ונראה לא אפשרי להגיע כעת 🤣
מקווה שאגיע לזה

 

[Snorlax jr]

Snorlax jr עדכן/ה את הלוג ״הדרך להיות חזק״:

עדכון לוג: 22/05/21

89.9
הגיע הזמן להעמיס קצת פחמימה

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Snorlax jr]

Snorlax jr עדכן/ה את הלוג ״הדרך להיות חזק״:

עדכון לוג: 23/05/21

92.3
נראה כמה אירובי נעשה היום
מינימום שעה מחולק

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[דברים1]

לעלות ביום 2.5 קילו , כנראה באמת העמסת פחמימה ...

 

[nlr666]

לעלות ביום 2.5 קילו , כנראה באמת העמסת פחמימה ...

אתה אלוף הארץ בקפיצה למסקנות..

 

[Snorlax jr]

לעלות ביום 2.5 קילו , כנראה באמת העמסת פחמימה ...

זללתי כאילו אין מחר

 

[nlr666]

זללתי כאילו אין מחר

2.5 זה כלום

 

[Snorlax jr]

2.5 זה כלום

יירד תוך יום יומיים
עשיתי בבוקר על בטן ריקה 50 דק
אעשה עוד 50 דק בטח מאוחר יותר

 

[nlr666]

יירד תוך יום יומיים
עשיתי בבוקר על בטן ריקה 50 דק
אעשה עוד 50 דק בטח מאוחר יותר

אח יקר אתה

 

[Snorlax jr]

Snorlax jr עדכן/ה את הלוג ״הדרך להיות חזק״:

עדכון לוג: 24/05/21

סקוואט 110X5X5
בנץ' 72.5X5X5
פנלדיי ראוז 70X5X5
סופר סט יד אחורית 2X8
בטן 2X10
1X8 היה קשה לסיים
חצי שעה אירובי לקינוח

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Snorlax jr]

Snorlax jr עדכן/ה את הלוג ״הדרך להיות חזק״:

עדכון לוג: 25/05/21

91.1
אירובי היום לפחות שעה

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Snorlax jr]

Snorlax jr עדכן/ה את הלוג ״הדרך להיות חזק״:

עדכון לוג: 26/05/21

90.1
אחרי 45 דק אירובי בטן ריקה
סקוואט 90x3x5
פרס 55x5
50x4x5
צ'ין אפס - 7.5x3x5
יד קדמית 2x10
אירובי 30 דק
עשיתי בשר על האש נשרף הכל
אופס

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[nlr666]

תוציא את המוח מהתחת

 

[Snorlax jr]

תוציא את המוח מהתחת

אחי
בגלל כל השומן הגריל התחיל לעלות באש
לא ידעתי מה לעשות
בסדר חתכתי את החלק השרוף והשארתי את הפנים
לא נזרוק לפח

 

[nlr666]

אחי
בגלל כל השומן הגריל התחיל לעלות באש
לא ידעתי מה לעשות
בסדר חתכתי את החלק השרוף והשארתי את הפנים
לא נזרוק לפח

אח יקר לא זורק
רפול אתה

 

[Snorlax jr]

אח יקר לא זורק
רפול אתה

אח יקר צובר

 

[Snorlax jr]

Snorlax jr עדכן/ה את הלוג ״הדרך להיות חזק״:

עדכון לוג: 27/05/21

90.5
אחרי יציקה של הבוקר
עושה 30-45 דק אירובי על בטן ריקה להיום

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Snorlax jr]

Snorlax jr עדכן/ה את הלוג ״הדרך להיות חזק״:

עדכון לוג: 27/05/21

89.9
אחרי אירובי

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[דברים1]

היציקה והאירובי נתנו לך את אותו אפקט ירידה של 600 גרם , תשלב ביניהם : P

 

[Snorlax jr]

היציקה והאירובי נתנו לך את אותו אפקט ירידה של 600 גרם , תשלב ביניהם : P

אם היה לי אפשרות כל בוקר יציקה.....
אני מחרבן פעם בכמה ימים... משהו מוזר...