Cumback season

[Snorlax jr]

Snorlax jr עדכן/ה את הלוג ״הדרך להיות חזק״:

עדכון לוג: 27/06/21

89.9 גם אחרי חצי מגש ועוד כמה דברים
כנראה הייתי עדיין בגרעון אבל לא נורא
סקוואט 105X3X3
בנץ' 75X3X3
לחיצת חזה עם דאמבלס 3X10
125X3X3 דדליפט
בטן
שעה אירובי

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Snorlax jr]

Snorlax jr עדכן/ה את הלוג ״הדרך להיות חזק״:

עדכון לוג: 28/06/21

עלייה של נוזלים בגלל הפרינגלס אבל זה בסדר
91.6 או 91.9 אני לא זוכר 🤣

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Snorlax jr]

Snorlax jr עדכן/ה את הלוג ״הדרך להיות חזק״:

עדכון לוג: 29/06/21

91.9

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Snorlax jr]

Snorlax jr עדכן/ה את הלוג ״הדרך להיות חזק״:

עדכון לוג: 30/06/21

91

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Snorlax jr]

Snorlax jr עדכן/ה את הלוג ״הדרך להיות חזק״:

עדכון לוג: 01/07/21

91

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Snorlax jr]

Snorlax jr עדכן/ה את הלוג ״הדרך להיות חזק״:

עדכון לוג: 04/07/21

שכחתי לעדכן
חזרנו להתאמן לכמה זמן עד הסשן הבא לקעקוע
סקוואט 105x3
110x2x3
בנץ' 75x3x3
לחיצה עם דאמבלס - 25 קילו 3x10
יד אחורית 3x10
היום אחרי צהריים אני אשלים חתירה בטן ואירובי
יומנגס ומשמרת לילה

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Snorlax jr]

Snorlax jr עדכן/ה את הלוג ״הדרך להיות חזק״:

עדכון לוג: 04/07/21

משלים את האימון של אתמול
חתירה 60x3
65x3x5
בטן
אירובי 45 דק או 60 דק
מחר כנראה יש לי עוד סשן אז אימון הבא יהיה רק בשבת

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Snorlax jr]

Snorlax jr עדכן/ה את הלוג ״הדרך להיות חזק״:

עדכון לוג: 06/07/21

91.3
מתחיל להתקרב היום שאני נכנס לגירעון שוב 👎

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Biggg]

אתה מתאמן תוך כדי הקעקוע?
איפה הוא ממוקם?
חושב שקעקוע מעל המרפק מתחת לtricep ישפיע?

 

[Snorlax jr]

אתה מתאמן תוך כדי הקעקוע?
איפה הוא ממוקם?
חושב שקעקוע מעל המרפק מתחת לtricep ישפיע?

אני מתאמן 5 ימים אחרי כל סשן
אני עושה שרוול מלא ביד, כרגע עשיתי רק את החלק של מפרק כף היד עד המרפק
הכי חשוב שתחכה 5 ימים לפחות לפני שאתה מתחיל להתאמן או בכללי להזיע, לא יודע להגיד יותר מדיי פשוט שאלתי את המקעקע שלי וזה מה שהוא אמר. מניח שחייב לחכות שהדיו לא יירד בגלל הזיעה

 

[Biggg]

אני מתאמן 5 ימים אחרי כל סשן
אני עושה שרוול מלא ביד, כרגע עשיתי רק את החלק של מפרק כף היד עד המרפק
הכי חשוב שתחכה 5 ימים לפחות לפני שאתה מתחיל להתאמן או בכללי להזיע, לא יודע להגיד יותר מדיי פשוט שאלתי את המקעקע שלי וזה מה שהוא אמר. מניח שחייב לחכות שהדיו לא יירד בגלל הזיעה

הבנתי
אחכה עם שלי עוד קצת

 

[Snorlax jr]

הבנתי
אחכה עם שלי עוד קצת

זה לא כזה מפריע, לי פשוט יש סשן כל שבועיים/שלושה אז אני מצליח להכניס קצת אימונים לשמר מה שיש

 

[Snorlax jr]

Snorlax jr עדכן/ה את הלוג ״הדרך להיות חזק״:

עדכון לוג: 09/07/21

91.3
מתחיל להוריד קלוריות לחיטוב

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[nlr666]

Snorlax jr עדכן/ה את הלוג ״הדרך להיות חזק״:

עדכון לוג: 09/07/21



קרא את שאר עדכון הלוג...

תתחיל לרוץ יא קבב

 

[Snorlax jr]

Snorlax jr עדכן/ה את הלוג ״הדרך להיות חזק״:

עדכון לוג: 11/07/21

92.5
אחרי קצת זלילות בלי ספירת קלוריות בסופש
לא היה אימון בשבת, אולי יהיה היום או מחר אימון

קרא את שאר עדכון הלוג...

תתחיל לרוץ יא קבב

צריך להתאמן באמת..ולהתחיל לעשות אירובי..

 

[Snorlax jr]

Snorlax jr עדכן/ה את הלוג ״הדרך להיות חזק״:

עדכון לוג: 12/07/21

סקוואט 60x3
80x3
100x3x3
חתירה עם דאמבל 1x8
2x6
מחר משלים את השאר עם אירובי

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Snorlax jr]

Snorlax jr עדכן/ה את הלוג ״הדרך להיות חזק״:

עדכון לוג: 13/07/21

בנץ' 70x3x3
לחיצת חזה עם דאמבלס - 3x10
יד אחורית 3x10
אירובי 40 דק

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[BeN35]

תן צילום של הקעקוע 😉

 

[Snorlax jr]

תן צילום של הקעקוע 😉

עדיין בתהליכים, אל תדאג אעלה תמונה לכאן שאסיים הכל:s49:

 

[Snorlax jr]

Snorlax jr עדכן/ה את הלוג ״הדרך להיות חזק״:

עדכון לוג: 14/07/21

70 דק אירובי
בטן וגריפרים

קרא את שאר עדכון הלוג...