Cumback season

[Snorlax jr]

Snorlax jr עדכן/ה את הלוג ״הדרך להיות חזק״:

עדכון לוג: 15/07/21

סקוואט 80x3x3 לא התחשק לי יותר כבד, עייף מדיי אחרי משמרת לילה
פרס 40x3x3
הרמות לצדדים + ריר דלת פלייס 3x10
מתח בלי משקל 3x5
יד קדמית 3x10
אירובי 30 דק

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Snorlax jr]

Snorlax jr עדכן/ה את הלוג ״הדרך להיות חזק״:

עדכון לוג: 16/07/21

89.8
יפה מאוד
יהיה היום 30 דק אירובי על בטן ריקה

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Snorlax jr]

Snorlax jr עדכן/ה את הלוג ״הדרך להיות חזק״:

עדכון לוג: 17/07/21

סקוואט 105x3x3
בנץ' - 70x3x3
פרפר בלי שיפוע 3x10
סוף סוף דדליפט 120x3x3
אירובי 30 דק
משקל טוב בהתחשב שאכלתי אתמול פופקורן בקולנוע

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[BeN35]

המלח נתן כח 😉
עבודה פגז אח

 

[Snorlax jr]

המלח נתן כח 😉
עבודה פגז אח

תודה רבה אחי
ברגע שנסיים את הקעקוע נוכל לחזור לעניינים בפול כוח

 

[Snorlax jr]

Snorlax jr עדכן/ה את הלוג ״הדרך להיות חזק״:

עדכון לוג: 19/07/21

לא ידוע משקל גוף
45 דק אירובי

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[nlr666]

Snorlax jr עדכן/ה את הלוג ״הדרך להיות חזק״:

עדכון לוג: 19/07/21



קרא את שאר עדכון הלוג...

לא ידוע=פוחד להישקל?

 

[Snorlax jr]

לא ידוע=פוחד להישקל?

לא נשקלתי היום
מיהרתי לקחת את הרכב לטסט ושכחתי להישקל

 

[BeN35]

מיהרתי לקחת טסט,ואת הרכב

😉
*בהומור

 

[Snorlax jr]

Snorlax jr עדכן/ה את הלוג ״הדרך להיות חזק״:

עדכון לוג: 20/07/21

89.5
squat - 110x3x3
bench - 72.5x3x3
dumbbell press - 3x10
triceps 3x10
rows 60x3x5
45 דק אירובי

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Snorlax jr]

Snorlax jr עדכן/ה את הלוג ״הדרך להיות חזק״:

עדכון לוג: 21/07/21

89
מתקדם טוב מאוד

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[nlr666]

Snorlax jr עדכן/ה את הלוג ״הדרך להיות חזק״:

עדכון לוג: 21/07/21



קרא את שאר עדכון הלוג...

יאללה

 

[Snorlax jr]

Snorlax jr עדכן/ה את הלוג ״הדרך להיות חזק״:

עדכון לוג: 22/07/21

89(אם נשקלתי היום, אני לא וזכר בכלל)
סקוואט 70X3X3
פרס 42.5X3X3
הרמות לצדדים + ריר דלט פלייס 3X10
מתח 3X5
יד קדמית 3X10
עוד יד קדמית 2X8
אירובי 30 דק

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Snorlax jr]

Snorlax jr עדכן/ה את הלוג ״הדרך להיות חזק״:

עדכון לוג: 23/07/21

89
אירובי 30-45 דק'

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Snorlax jr]

Snorlax jr עדכן/ה את הלוג ״הדרך להיות חזק״:

עדכון לוג: 24/07/21

88.8
סקוואט 110x3x3
בנץ' 75x3x3
פרפר 3x10
דדליפט 125x3x3

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Snorlax jr]

Snorlax jr עדכן/ה את הלוג ״הדרך להיות חזק״:

עדכון לוג: 25/07/21

89.9
אכלתי אתמול אוכל מלא מלא בנתרן

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[BeN35]

Snorlax jr עדכן/ה את הלוג ״הדרך להיות חזק״:

עדכון לוג: 25/07/21



קרא את שאר עדכון הלוג...

היום יהיה לך אימון טיל

 

[Snorlax jr]

היום יהיה לך אימון טיל

היום קעקוע ובשלישי:fever2:
אין אימונים עד יום ראשון או שני

 

[Snorlax jr]

Snorlax jr עדכן/ה את הלוג ״הדרך להיות חזק״:

עדכון לוג: 26/07/21

89

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Snorlax jr]

Snorlax jr עדכן/ה את הלוג ״הדרך להיות חזק״:

עדכון לוג: 28/07/21

90.7 אחרי צ'יט דיי נהדר

קרא את שאר עדכון הלוג...