Cumback season

[Snorlax jr]

Snorlax jr עדכן/ה את הלוג ״הדרך להיות חזק״:

עדכון לוג: 29/07/21

89.4

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Snorlax jr]

Snorlax jr עדכן/ה את הלוג ״הדרך להיות חזק״:

עדכון לוג: 31/07/21

88.6

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Snorlax jr]

Snorlax jr עדכן/ה את הלוג ״הדרך להיות חזק״:

עדכון לוג: 02/08/21

88.1

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Snorlax jr]

Snorlax jr עדכן/ה את הלוג ״הדרך להיות חזק״:

עדכון לוג: 05/08/21

88.8
אחרי שאתמול אכלתי יותר פחמימה
היה יום קשה

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Snorlax jr]

Snorlax jr עדכן/ה את הלוג ״הדרך להיות חזק״:

עדכון לוג: 06/08/21

88.8 גם אחרי שאני זרקתי קצת יותר על התזונה אתמול

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Snorlax jr]

Snorlax jr עדכן/ה את הלוג ״הדרך להיות חזק״:

עדכון לוג: 07/08/21

89.1

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[BeN35]

אתה עושה קעקוע מהמצח עד הבוהן?
😃
ואיך אתה מתחטב מיום ליום?

 

[Snorlax jr]

אתה עושה קעקוע מהמצח עד הבוהן?
😃
ואיך אתה מתחטב מיום ליום?

מתחטב לא חחחח עליתי קילו, היה 88.1 לפני כמה ימים ועליתי ל89.1
עושה שרוול מלא, לא היה אפשרות להתאמן כי התקעקעתי ביום רביעי. הייתי אמור להתאמן באותו יום אבל היה קעקוע מה נעשה

 

[nlr666]

Snorlax jr עדכן/ה את הלוג ״הדרך להיות חזק״:

עדכון לוג: 07/08/21



קרא את שאר עדכון הלוג...

FAT

 

[Snorlax jr]

FAT

שמן לעד

 

[nlr666]

שמן לעד

סוףסוף תגובה רצינית

<3

 

[Snorlax jr]

Snorlax jr עדכן/ה את הלוג ״הדרך להיות חזק״:

עדכון לוג: 08/08/21

88.7
אחרי פופקורן בקולנוע
שווה

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[yujinius]

יש לך משקל יעד או הולך לפי כרס קוביות?
ולמה אתה מעדכן כל יום את המשקל, לא עדיף לעשות ממוצע שבועי ולעדכן פעם בשבוע? נראה לי יהיה לך גם יותר נוח לעקוב ככה

 

[Snorlax jr]

יש לך משקל יעד או הולך לפי כרס קוביות?
ולמה אתה מעדכן כל יום את המשקל, לא עדיף לעשות ממוצע שבועי ולעדכן פעם בשבוע? נראה לי יהיה לך גם יותר נוח לעקוב ככה

האמתי פה המקום היחידי שאני מעדכן את המשקל, אני לא רושם אותו במקומות אחרים. בנוסף, יש פה במערכת שמחשבת בשבילי ממוצע והכל
לגבי משקל, ממשיך עד שמסיים את השרוול קעקוע, מחכה עוד כמה שבועות שיחלים, יוצא לנייטרלי ואז נתחיל את ההפתעות.
קוביות לא יהיו לי בקרוב לא משנה כמה אני אנסה. רוב השומן כרגע בבטן + נוזלי. כרס לעד1

 

[Snorlax jr]

Snorlax jr עדכן/ה את הלוג ״הדרך להיות חזק״:

עדכון לוג: 10/08/21

יומיים כבר על 88.7
אימון קליל לסוג של חזרה לשגרה?
סקוואט HB קליל כי אין אפשרות לLB בגלל הקעקוע
קצת בנץ' ופרפר קל
קצת יד אחורית
קצת גב
בטן
ולמקלחת

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Snorlax jr]

Snorlax jr עדכן/ה את הלוג ״הדרך להיות חזק״:

עדכון לוג: 11/08/21

88.1
מחר צ'יט דיי נהדר

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Snorlax jr]

Snorlax jr עדכן/ה את הלוג ״הדרך להיות חזק״:

עדכון לוג: 12/08/21

70x2x3
80x3 סקוואטים
קצת פרס
תרגילי עזר לכתפיים 3x10
מתח
יד קדמית
לא משהו מעניין

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Snorlax jr]

Snorlax jr עדכן/ה את הלוג ״הדרך להיות חזק״:

עדכון לוג: 14/08/21

כבר יומיים על 90.9
90 סקוואט
קצת בנץ' קצת לחיצת חזה עם דאמבלים
דדליפט
70 דק אירובי

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Snorlax jr]

Snorlax jr עדכן/ה את הלוג ״הדרך להיות חזק״:

עדכון לוג: 15/08/21

90.3
חצי שעה או אירובי מאוחר יותר

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Snorlax jr]

Snorlax jr עדכן/ה את הלוג ״הדרך להיות חזק״:

עדכון לוג: 18/08/21

89.9
אני כנראה אפסיק כבר עם הצ'יט דייז שלי, אני מתקרב לסיום הקעקוע אז נסיים את החיטוף הזה מהר
95x3 סקוואט היה קשה אז הורדתי מעט משקל. שונא hb
90x2x3
בנץ' עם עצירה 70x3x3
פרפר עם דאמבלז
קצת יד אחורית 3x10
חתירה 67.5x3x3
חצי שעה אירובי ובטן מאוחר יותר בעבודה כי אין לי כוח עכשיו

קרא את שאר עדכון הלוג...