אימוני בטן

[mr box]

אימוני בטן,במה הם תורמים? בסופו של דבר זה גם ככה עובד כשריר מסייע וריבועים וחיטוב בבטן זה נטו אחוזי שומן.
אז סיבה טובה כן לעשות אימונים שמתמקדים בבטן?

 

[Snorlax jr]

@nlr666

 

[Biggg]

במה הם תורמים

לחיזוק שרירי הבטן

אז סיבה טובה כן לעשות אימונים שמתמקדים בבטן

שום סיבה טובה
אפשר להקדיש להם 10-15 דק' ככה בסוף אימון
אם אתה עושה מספיק מורכבים אז גם זה מיותר.

 

[OA]

למטרות היפרטרופיה אין טעם ליותר מידי יחס.

 

[D.N.A]

כבר מעל שנה שאני לא עושה בטן בכלל והכל נשאר פיקס, מה שכן התחלתי לעבוד על וואקום (ללא סיבה מיוחדת, ככה לפאן) ופעמיים - שלוש בשבוע אני עובד על כיווץ שרירי הבטן.

 

[nlr666]

בטן חזקה=גב חזק=אפשר לחטוף יותר

 

[Snorlax jr]

בטן חזקה=גב חזק=אפשר לאכול יותר

תמיד אפשר לאכול הרבה 😍

 

[mr box]

בטן חזקה=גב חזק=אפשר לחטוף יותר

בטן חזקה משפיעה על הגב?

 

[Snorlax jr]

בטן חזקה משפיעה על הגב?

הבטן זה חלק מהCore אז כן

 

[nlr666]

בטן חזקה משפיעה על הגב?

אפילו על הארנק