הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

החלטתי שנמאס לי לבשל

  • פותח/ת השרשור HH10
  • פורסם בתאריך
H

HH10

משתמש מתחיל
218
49
נק' מוניטין:
178
0
218
49
אז לפני חודש בערך החלטתי שאני מפסיק לבשל כל יום והכנתי לי קינואה וחזה עוף והקפאתי.
אני מתכוון הסופ"ש להכין 180 שקיות של 300 גרם קינואה ו200 גרם חזה עוף לבוקר צהריים וערב, זה אמור להספיק לי לחודשיים.
אני הולך לאכול רק את זה וחצי ליטר - ליטר חלב ביום.

יש פה פוטנציאל משמעותי ליצור חוסרים תזונתיים לדעתכם?
 
סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
נכתב ע"י HH10:
אז לפני חודש בערך החלטתי שאני מפסיק לבשל כל יום והכנתי לי קינואה וחזה עוף והקפאתי.
אני מתכוון הסופ"ש להכין 180 שקיות של 300 גרם קינואה ו200 גרם חזה עוף לבוקר צהריים וערב, זה אמור להספיק לי לחודשיים.
אני הולך לאכול רק את זה וחצי ליטר - ליטר חלב ביום.

יש פה פוטנציאל משמעותי ליצור חוסרים תזונתיים לדעתכם?
לחצו כדי להרחיב...
בהחלט, זה גם נשמע משעמם רצח.
לא נראה שיש לך מספיק שומן, וויטמינים, מינרלים, וחומצות שומניות.

כלל ראשון שלא יהיה חוסרים, זה גיוון.

וחזה עוף במקפיא מעל חודש נשמע דיכאון, אחי, תתחתן וזהו.

לפחות תגוון טיפה, תקפיא חלק עם סלמון במקום עוף, כמה עם אורז במקום קינואה, ותוסיף שמן זית לכל אחד. ותגוון הלאה.
בנוסף, תמצא דרך לאכול ירקות.
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י yujinius:
מעניין אותי כמה זמן יקח לך להכין 36 קילו חזה עוף ו 54 קילו קינואה (מניח שאזור ה 20 קילו לפני בישול) ואיך תעשה את זה.
לחצו כדי להרחיב...
נשמע כמות מסחרית שמצדיקה מעצר

לא ככה אזולאי?
@frozen
 
Upvote 0 Downvote
Upvote 0 Downvote
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י HH10:
אז לפני חודש בערך החלטתי שאני מפסיק לבשל כל יום והכנתי לי קינואה וחזה עוף והקפאתי.
אני מתכוון הסופ"ש להכין 180 שקיות של 300 גרם קינואה ו200 גרם חזה עוף לבוקר צהריים וערב, זה אמור להספיק לי לחודשיים.
אני הולך לאכול רק את זה וחצי ליטר - ליטר חלב ביום.

יש פה פוטנציאל משמעותי ליצור חוסרים תזונתיים לדעתכם?
לחצו כדי להרחיב...


וואלה שאתה מסיים תעלה לפה תמונה!
 
Upvote 0 Downvote
נראה לי דוחה לאכול אוכל קפוא כל הזמן.. וגם מדכא בטירוף על גבול הפרעות אכילה!

בתכלס הייתי מעדיף לאכול את זה..
8eecfed408c21dc1309a45684230d21b.jpg
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #14
נכתב ע"י Elidor20:
האוכל אמור להספיק לך לשבועיים?
אולי ייקח לך שבועיים להכין את כל הכמות העצומה הזאת
לחצו כדי להרחיב...

סיימתי לפני שעתיים, התחלתי ב14:00
סך הכל 8 שעות.
תכלס, עם כל הניקיונות אחר כך, לא שווה.
כנראה לא אעשה את זה שוב, עדיף להכין פעם בשבוע.
לפחות אני לא צריך לבשל חודשיים..

לכל המתפלאים, אני באמת לא מוצא בעיה לאכול את זה כל יום... יום אחד שם טחינה, יום אחר ממרח עגבניות, פסטו ווטאבר... לי זה זורם.

בתמונה זה שליש מהכמות..


נכתב ע"י yujinius:
מעניין אותי כמה זמן יקח לך להכין 36 קילו חזה עוף ו 54 קילו קינואה (מניח שאזור ה 20 קילו לפני בישול) ואיך תעשה את זה.
לחצו כדי להרחיב...


לקח לי 8 שעות.
הכנסתי את החזה עוף שלם (נקי כמובן) לארבע תבניות בשלושה מפלסים בתנור, שעה וחצי אפייה. שתי נגלות.
אחק כך קוצץ אותו, שוקל אותו ומחשב את המשקל שלו באופן יחסי למשקל לפני בישול ומערים אותו בקערה גדולה, ולוקח כל פעם 150 גרם ששווים ל200 לפני בישול.
את הקינואה בישלתי בשלושה סירים בשלוש נגלות.
 

קבצים מצורפים

  • IMG-20210225-WA0012.jpeg
    IMG-20210225-WA0012.jpeg
    KB 182.7 · צפיות: 97
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

אורי_
איזה פרי וורקאאוט כדאי לי לקנות?
תגובות
1
צפיות
386
Mike Bikov
Mike Bikov
Wonder Land
  • נפתר
האם כדאי לי לעשות העמסת פחמימות או להמשיך בגירעון קלורי
תגובות
11
צפיות
638
Maor Pichadza
Maor Pichadza
Y
נגמר לי ה intra workout
תגובות
12
צפיות
1K
IdanCO
IdanCO
638389mori
  • נעול
יש לי גנטיקה טובה?
תגובות
5
צפיות
1K
Yuval Maimon
Yuval Maimon
638389mori
היי יש לי שאלה בקשר לתזונה
תגובות
7
צפיות
966
Dark Soul Omega
Dark Soul Omega

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית