גומיות התנגדות מי פרוטאין - מישהו רכש?

[Ben098765]

לא יודע אם קשור לכאן, אבל כתוב תוספים אז פתחתי כאן ( ננסה את מזלי חח ).
מישהו רכש משם גומיות התנגדות?
אני רוצה אולי לרכוש בשביל תרגילים לרוטיטור קאף ולחימום לפני אימון נגיד ככה..
אני אדם שסובל מפציעות רבות ואצלי חימום זה... עזבו חחח, אז זה החימום הכי טוב שיכול להיות בשבילי.
חשבתי לרכוש את הקלים ( או EXTRA SMALL או SMALL ).
האם מישהו שרכש מהם מרוצה מהגומיות? אם כן מה כדאי לרכוש? איזה גומיות?
תודה.
אפפ

 

[Ben098765]

אין הבעיה אבל בקישור שהוא שם זה אפילו יותר יקר לא חבל?

למה יקר, אחרי מבצע יוצא סה"כ פחות מ100 או 100 בערך.
אחרי ה52%, בגלל זה שואל.
עם מבצעים אני יכול להגיע ל70 פלוס אחוז הנחה אז בכלל באזור ה90 80 בערך
80 90 הכוונה שקל, ה70 זה אחוז יענו

 

[Biggg]

עכשיו בקשר לידיות, האם זה אפשרי להשתמש בהם בתור תומך?. כמו שאמרתי נגיד לכמו מקבילים או נגיד תרגילים מיוחדים? יענו ששמים את הרגל.

לא יודע, אבל הידיות מאות נוחות לתרגילים של השכמות ועבודה על mobility בכתפיים
זה נראלי דק מידי כדי לשבת על הרגל כמו שצריך
ושתדע שלא חייב גומיות בשביל זה, אפשר להגיע לחזרות מלאות בתרגולחזרות נגטביות

 

[Ben098765]

לא יודע, אבל הידיות מאות נוחות לתרגילים של השכמות ועבודה על mobility בכתפיים
זה נראלי דק מידי כדי לשבת על הרגל כמו שצריך
ושתדע שלא חייב גומיות בשביל זה, אפשר להגיע לחזרות מלאות בתרגולחזרות נגטביות

במקבילים עם טבעות זה פחות רלוונטי אליי, אני פחות אוהב את הנגטיב.
גם בעיקרון אני עושה 3~4 חזרות ( היום הצלחתי 4 פעם ראשונה, בע"ה יתקדם בהמשך ).
למרות שהאמת אני פחות מאמין שאני אשים את הגומיות עם הרגליים לעזרה, אבל עדיין סתם בתור אופציה שיהיה לי מקסימום לתרגיל אחר ( אם ארצה נגיד ללמוד עליית כוח או משהו בהמשך, אחרי הכל אני בסטריט כרגע ).
אבל סגור, אם אתה אומר אז יאללה סומך עליך, אני אחכה ליום שיהיה מבצע ואזמין מהם.
אבל תאמת אני מתלבט.
אם כדאי לקנות גומיות התנגדות סט של הכל, יענו כל ה-6 או פשוט את הקלים? כאילו אני לא רוצה סתם לקנות ולא אשתמש בהם.
אם נגיד אני רוצה בשביל ROTATOR CUFF וחימום, איזה משקל מומלץ?

X-Light: 10lbs / 4.6kg

Light: 20lbs / 9kg

Medium 30lbs / 13.6kg

Heavy: 40lbs / 18.2kg

X-Heavy: 50lbs / 22.8kg

אלו ה-5 משקלים שיש, זה הסט הקיים של 5 ( לא 6, טעות שלי ) 229 שח, אבל יענו אחרי מבצעים באזור ה80 90 שח
ואגב, מה ההבדל בין הרצועות האלו ששלחתי למעלה.
לבין זאתי?
Myprotein Resistance Bands Pair (2-16kg) - Light Grey

אני יודע שנגיד שנעזרים בגומיות לתרגילים, זה בגומיות בסגנון הזה ששלחתי כאן עכשיו, נגיד בגומיות שאני רוצה לרכוש, אין אפשרות להשתמש בהם לזה?

 

[Biggg]

במקבילים עם טבעות זה פחות רלוונטי אליי, אני פחות אוהב את הנגטיב.
גם בעיקרון אני עושה 3~4 חזרות ( היום הצלחתי 4 פעם ראשונה, בע"ה יתקדם בהמשך ).
למרות שהאמת אני פחות מאמין שאני אשים את הגומיות עם הרגליים לעזרה, אבל עדיין סתם בתור אופציה שיהיה לי מקסימום לתרגיל אחר ( אם ארצה נגיד ללמוד עליית כוח או משהו בהמשך, אחרי הכל אני בסטריט כרגע ).
אבל סגור, אם אתה אומר אז יאללה סומך עליך, אני אחכה ליום שיהיה מבצע ואזמין מהם.

אם אתה סוגר 4 חזרות מלאות לדעתי האישית לא צריך שום רצועות. כשהייתי מתאמן בפארק הייתי רואה מאמנים אישיים נותנים רצועות לאנשים שיכולים לעשות 5 מתח כדי שיעשו 10 ולא הבנתי למה.
תתקדם מאימון לאימון, תוריד זמני מנוחה תוסיף לאט לאט חזרות ואתה על הגל. אפשר גם עם רצועות כמובן.
לעליות כוח גם לא צריך גומיות, סה״כ ללמוד 2-3 תנועות נוספות אחרי שאתה מצליח 10-15 מתח מלאים ואתה עושה עליית כוח.

מצאת את הגומיות ששלחתי במייפרוטאין?

 

[Ben098765]

אם אתה סוגר 4 חזרות מלאות לדעתי האישית לא צריך שום רצועות. כשהייתי מתאמן בפארק הייתי רואה מאמנים אישיים נותנים רצועות לאנשים שיכולים לעשות 5 מתח כדי שיעשו 10 ולא הבנתי למה.
תתקדם מאימון לאימון, תוריד זמני מנוחה תוסיף לאט לאט חזרות ואתה על הגל. אפשר גם עם רצועות כמובן.
לעליות כוח גם לא צריך גומיות, סה״כ ללמוד 2-3 תנועות נוספות אחרי שאתה מצליח 10-15 מתח מלאים ואתה עושה עליית כוח.

מצאת את הגומיות ששלחתי במייפרוטאין?

בקשר לרצועות כן זה לא למקבילים, אני עושה זמני מנוחה של דקה, זה לא מה שקשה לי.
בכל מקרה, אני לא צריך אותם למקבילים, רק ציינתי דוגמה איתם כאילו.
אני לא יודע אם אשתמש בהם לתרגילים, אבל אני אשתמש בהם לדברים כמו ROTATOR CUFF וכו'...
אבל אם נגיד בהמשך ארצה להתאמן עם עליית כוח ( ותאמין לי זה לא קל להגיע ל-10 15 מתח חחחחח, זה לוקח חודשים להשתפר בזה ).

ונראה לי שכן, אחד ממה ששלחתי זה אחד מהם בטח, ראיתי מלא, אני עכשיו באתר מסתכל שם.
ותוכל לענות לי על ה-2 תגובות האחרות בנוסף? החדשות?

 

[Biggg]

ותאמין לי זה לא קל להגיע ל-10 15 מתח חחחחח, זה לוקח חודשים להשתפר בזה ).

מאמין לך. חודשיים ואתה מגיע ל10 אם אתה על 4 עכשיו. אולי אפילו יותר אם אתה עושה הכל נכון כמובן.

ותוכל לענות לי על ה-2 תגובות האחרות בנוסף?

אין לי מושג בילבלת אותי לגמרי עם כל הרצועות ששלחת, אני לא מכיר משהו חוץ ממה שיש לי אז לא רוצה להגיד לך סתם.

 

[Ben098765]

מאמין לך. חודשיים ואתה מגיע ל10 אם אתה על 4 עכשיו. אולי אפילו יותר אם אתה עושה הכל נכון כמובן.

אין לי מושג בילבלת אותי לגמרי עם כל הרצועות ששלחת, אני לא מכיר משהו חוץ ממה שיש לי אז לא רוצה להגיד לך סתם.

מתח עושה 5 ( 5 5 4 4 ). אבל עדיין קשה לי להאמין.
בע"ה כל מילה שלך תתגשם חחחח
אממ, אז לא יודע איזה רצועה זאת חחח, אין עוד רצועות.
יש או רצועות התנגדות או גומיות התנגדות ( רצועות זה הזה ששמים את הרגל ) וגומיות זה בשביל התרגילים הקצרים של 40 ס"מ בערך אורך

 

[yujinius]

אילו גומיות גם?
אפשר קישור

₪ 10.06 39%OFF | Resistance Band Exercise Elastic Band Workout Ruber Loop Strength Pilates Fitness Equipment Training Expander Unisex
4.99US $ |Weerstand Band Oefening Elastische Band Workout Ruber Loop Sterkte Pilates Fitness Apparatuur Training Expander Unisex|pilates fitness equipment|exercise elasticresistance bands - AliExpress

 

[Ben098765]

₪ 10.06 39%OFF | Resistance Band Exercise Elastic Band Workout Ruber Loop Strength Pilates Fitness Equipment Training Expander Unisex
4.99US $ |Weerstand Band Oefening Elastische Band Workout Ruber Loop Sterkte Pilates Fitness Apparatuur Training Expander Unisex|pilates fitness equipment|exercise elasticresistance bands - AliExpress

תודה!!
אגב, אף פעם לא ראיתי רצועות כאלו.
זה כאילו מתאים לאימונים של ROTATOR CUFF תרגילים וכו?
ראיתי תמיד גומיות אחרות, הן נראות שונות.
ואם נגיד אני רוצה בשביל מתיחות וROTATOR CUFF, איזה כדאי לקחת? איזה משקלים כאילו?
כאילו פשוט חבל לי לקנות הכל כי הם סתם ישבו בבית.
10 קילו או 20 או 26? כאילו אני יודע שעם משקולות יד 3 קילו זה יחסית היה כבד ( אני מצליח לעשות חזרות עם זה יחסית הרבה, אבל זה טיפה כבד לכתף ככה בתרגיל ספציפי ). כמה זה בגומיות נגיד?

 

[IdoCalisthenics]

תודה!!
אגב, אף פעם לא ראיתי רצועות כאלו.
זה כאילו מתאים לאימונים של ROTATOR CUFF תרגילים וכו?
ראיתי תמיד גומיות אחרות, הן נראות שונות.
ואם נגיד אני רוצה בשביל מתיחות וROTATOR CUFF, איזה כדאי לקחת? איזה משקלים כאילו?
כאילו פשוט חבל לי לקנות הכל כי הם סתם ישבו בבית.
10 קילו או 20 או 26? כאילו אני יודע שעם משקולות יד 3 קילו זה יחסית היה כבד ( אני מצליח לעשות חזרות עם זה יחסית הרבה, אבל זה טיפה כבד לכתף ככה בתרגיל ספציפי ). כמה זה בגומיות נגיד?

אלו הגומיות שלי

 

[Ben098765]

אלו הגומיות שלי

איפה?
זה לא שלח תמונה או שאני מדמיין?
או שהתכוונת למה שיוג'ין אמר? ( הרצל לשעבר אם אני זוכר נכון חח ).
לרצועות שהוא שלח כאילו.
ומה כדאי מבחינת משקל? אם אני רוצה לROTATOR CUFFS וכל זה אימון? אפילו בשביל פייס פול גם.
אני זוכר שלא הייתי שם הרבה משקל בעבר בחד"כ בתרגיל הזה, בגלל זה אני שואל.
מה כדאי מבחינת המשקלים? לROTATOR בעיקר?

 

[IdoCalisthenics]

איפה?
זה לא שלח תמונה או שאני מדמיין?
או שהתכוונת למה שיוג'ין אמר? ( הרצל לשעבר אם אני זוכר נכון חח ).
לרצועות שהוא שלח כאילו.
ומה כדאי מבחינת משקל? אם אני רוצה לROTATOR CUFFS וכל זה אימון? אפילו בשביל פייס פול גם.
אני זוכר שלא הייתי שם הרבה משקל בעבר בחד"כ בתרגיל הזה, בגלל זה אני שואל.
מה כדאי מבחינת המשקלים? לROTATOR בעיקר?

לי יש את כולן והן מעולות
מה שהוא שלח מאלי אקספרס

 

[Ben098765]

לי יש את כולן והן מעולות
מה שהוא שלח מאלי אקספרס

סגור תודה.
אבל השאלה שלי עדיין, נגיד לROTATOR CUFF וFACE PULL.
איזה משקל עדיף? אני לא צריך את הכל, אני יודע שאני לא אשתמש בהם.
הם סתם יישארו בבית זרוקים בגלל זה, אני לא רוצה לקנות סתם הכל.

 

[IdoCalisthenics]

סגור תודה.
אבל השאלה שלי עדיין, נגיד לROTATOR CUFF וFACE PULL.
איזה משקל עדיף? אני לא צריך את הכל, אני יודע שאני לא אשתמש בהם.
הם סתם יישארו בבית זרוקים בגלל זה, אני לא רוצה לקנות סתם הכל.

אני משתמש באדומה בשביל זה והיא בסדר גמור

 

[Ben098765]

אני משתמש באדומה בשביל זה והיא בסדר גמור

מעולה, תודה 😃
אגב סתם שאלה בקשר לגומיות, ככל שמותחים אותם יותר ארוך הם יותר כבדים נכון? כאילו קשים, כאילו הקילו עולה.
יענו אם אני רוצה פתאום שהתרגיל יהיה יותר קל במעט, אז אני פשוט מותח פחות כן?

 

[yujinius]

או שהתכוונת למה שיוג'ין אמר? ( הרצל לשעבר אם אני זוכר נכון חח )

אתה לא זוכר נכון זה הכינוי שלי כאן מאז שהצטרפתי לפורום 😃
הרצל נראה לי זה @yanivgoft

ואני לא יודע לגבי התרגילים שאמרת איזה גומיה לקחת, לא יצא לי לעשות עדיין, בינתיים עשיתי רק מתח ומקבילים, לקחתי את כל הסט שיהיה לי.

 

[Ben098765]

אתה לא זוכר נכון זה הכינוי שלי כאן מאז שהצטרפתי לפורום 😃
הרצל נראה לי זה @yanivgoft

ואני לא יודע לגבי התרגילים שאמרת איזה גומיה לקחת, לא יצא לי לעשות עדיין, בינתיים עשיתי רק מתח ומקבילים, לקחתי את כל הסט שיהיה לי.

אה נכון חחחחחח סורי טעות שלי.
לא יודע למה חשבתי זה אתה 😕
והבנתי, תודה בכל מקרה גם על התשובה עכשיו חחח וגם על תודה על הקישור לגומיות, נראות אחלה 😃
אני אנסה לברר עליהם עוד טיפה ו90% סיכו י שאזמין 😃

 

[yanivgoft]

אתה לא זוכר נכון זה הכינוי שלי כאן מאז שהצטרפתי לפורום 😃
הרצל נראה לי זה @yanivgoft

ואני לא יודע לגבי התרגילים שאמרת איזה גומיה לקחת, לא יצא לי לעשות עדיין, בינתיים עשיתי רק מתח ומקבילים, לקחתי את כל הסט שיהיה לי.

הרצל זה אח