בעיות עם מתח

[Yoti]

קורה לי משהושאני לא מצליח להסביר למה הוא קורא אני עובד על גב טוב ומתחזק בגב אבל כשאני מגיע למתח אני פשוט לא מצליח ועושה חתירות פולי ואפילו מבצע מתח חימום עם גומיה אבל לא מצליח לעלות את עצמי לא משנה כמה אני עובד על הגב
זה כאילו השנייה הראשונה זה מה שעוצר

 

[Elidor20]

זה קורה הרבה לבנות וגם לבנים בעיקר שהם במשקל גוף יחסית גבוה ולא חזקים מספיק
כמה המשקלי עבןדה שלך בפולי וחתירות?
יש מצב שהגב שלך לא מספיק חזק ביחס למשקל גוף שלך.
אתה יכול בנסוף לאימון גב להוסיף סשן של ״לימוד מתח״
ששם בעיקר אתה יכול לעשות רק מתח שלילי(הירידה רק)
, מתח בגרביטון , מתח עם גומייה כמו שאתה עושה, אבל עם הזמן תחליף לגומייה עם התנגדות קלה יותר
זה יכול לעזור לך לשלוט במתח

 

[D.N.A]

לפניי כמה שנים הייתי בדיוק באותו המצב. הייתי כל כך מתוסכל שהפסקתי לנסות מתח והתמקדתי בכל שאר התרגילים לגב. עם הזמן התחזקתי, ירדתי באחוז שומן והופ - פתאום קל יותר לעשות מתח.
עוד משהו שעזר לי מאוד היה הגרביטון.

 

[tuki]

השיטה שהכי עזרה לי - מתח שלילי. תקפוץ אל המתח ותרד הכי לאט שאתה יכול. כל פעם תעלה במספר החזרות לאט לאט עד שתצליח לעלות בעצמך בלי תנופה בקפיצה.

 

[הברווזון המכוער]

זה כאילו השנייה הראשונה זה מה שעוצר

מה?

 

[Ben2648]

מה?

הוא נתקע ממש בתחילת עליית המתח

 

[Yonatann]

עוד משהו שעזר לי מאוד היה הגרביטון

האמת שמתח עם גומייה הרבה יותר מחקה את התנועה מגרביטון.

 

[הברווזון המכוער]

הוא נתקע ממש בתחילת עליית המתח

זה פשוט אומר שהוא לא מצליח מתח.
הוא כתב שאת כל המתח חוץ מההתחלה בהחלט(אם למשל יתחיל מהגבהה מאוד קלה) הוא מצליח ופספסתי?

 

[Ben2648]

זה פשוט אומר שהוא לא מצליח מתח.
הוא כתב שאת כל המתח חוץ מההתחלה בהחלט(אם למשל יתחיל מהגבהה מאוד קלה) הוא מצליח ופספסתי?

אנערף, יכול להיות. רק תרגמתי אותו

 

[D.N.A]

האמת שמתח עם גומייה הרבה יותר מחקה את התנועה מגרביטון.

הוא כתב שקשה לו גם עם הגומייה, הצעתי לו דרך קלה יותר להתחיל, לי זה עזר.

 

[Yoti]

כן תודה רבה חברה מוניטין כולם קיבלו ממני