בייספס

[Meetamen]

מה קורה התאמנתי ובאיזה שהוא שלב התחיל לי כאב חד בצד השמאלי של הבייספס שמקרין כאב לאמה ביד שמאל יש גבול מסוים שאני יכול לעשות מתח וזה מורגש בכל אימון שאני עושה לא משנה איזה
מישהו מכיר?

 

[אלפא123]

מה קורה התאמנתי ובאיזה שהוא שלב התחיל לי כאב חד בצד השמאלי של הבייספס שמקרין כאב לאמה ביד שמאל יש גבול מסוים שאני יכול לעשות מתח וזה מורגש בכל אימון שאני עושה לא משנה איזה
מישהו מכיר?

איך האימון שלך נראה?

 

[Meetamen]

אני חושד שהכאב הוא כתוצאה של הרמה של משקולת מהרצפה אליי לחזה עליון בשיפוע (הייתה כבדה)
אבל את הכאב התחלתי להרגיש באימון תרגילים של מתח ביד אחת

 

[דברים1]

חבל לעשות מתח ביד אחת אם זה דבר שמאוד קשה ובקושי מצליח , העומס זה יוצר והסיכון לפציעות לעומת התועלת לא שווה לדעתי .