האם לשנות משהו באימון בייספס?
- פותח/ת השרשור Add72
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
270
ממליץ לך מכל הלב לפנות למאמן
- פותח/ת השרשור
- #5
לא רוצה מאמן אני רואה תוצאות ככה, תודה על ההמלצה אני אוותר. בא לך לענות לי על השאלה תענה
תשמע אני אחדד את מה שרציתי לדעת,איזה תרגיל עובד על ראש קצר ואיזה על ראש ארוך כדי שאני אדע איזה תרגילים להכניס
נק' מוניטין:
2,717
נו יופי אז אל תשנה כלום
- פותח/ת השרשור
- #8
בטוח? איזה מישהו חפר לי שאני לא עובד על כל הראשים או משהו אז חשבתי לשאול אותי יש משהו לשפר
מה זאת אומרת איך,שלוש פעמים 4 זה 12
פעמיים בשבוע 24 סטים
זה בכלל חשוב לנסות לשלב את כל הראשים? או שלא להתעסק בזה בכלל,אין לי מושג
נק' מוניטין:
2,717
עוד לפני שאני אגיד לך על הראשים וזה, אני אגיד לך בהכי פשוט: אמרת שאתה רואה תוצאות איך שאתה עובד עכשיו, נכון? נו יופי, המטרה זה לראות תוצאות, אתה מגיע לזה, מה זה משנה אם אתה עובד לפי ההמלצות או לא? העיקר זה לא העבודה העיקר זה התוצאות. כמובן שזה גם לא יעבוד לנצח ובעתיד תתקע, פשוט כי ככה תוכניות אימונים עובדות, אבל עד שאתה נתקע ולא רואה תוצאות תמשיך ככה.
זה חרטא, כל הראשים עובדים בכיפוף של המרפק. במקסימום אתה יכול לבצע חלק מהכפיפות במנח "ניטרלי" כמו פטישים לדוגמא, זה לא יזיק, גם אם לא יתן איזה שינוי אמיתי.
