שינוי טבעי של שנתיים וחצי

[הברווזון המכוער]

אני חושב על כמה מהר אני אקבל באן אם אני אגיב לזה..

@רkotze
אני לא מכיר אותו, מה הוא רוצה ממני? למען ה', אני קטין!

 

[אני=]]

חחחחח, מחוייך כאן.

שימדורההה.

הייתי שמח לטייל בך.

ארץ ניכר עחי.

 

[שיר1]

לימון כבוש להמונים 🤣

איפה מחלקים אני באה 🤯


(בדיוק נגמרה צנצנת אחרונה ולימונים יפים אַיִן)

 

[אני=]]

איפה מחלקים אני באה 🤯


(בדיוק נגמרה צנצנת אחרונה ולימונים יפים אַיִן)

וואי הכנתי להם פעם צנצנת. מסתבר שיצא זוועה..... כנראה היה חסר מלח.
ואדון ברווזון הכין לימון כבוש עם טונה וסנדוויץ.
לפי סדר יורד.

 

[הברווזון המכוער]

איפה מחלקים אני באה

סיפרתי לך מה אכלתי, זוכרת?
אם לא אהבתי משהו, זה אומר המון.

סתם, מראש חשבתי שלא אוהב, כי לימון.
אין לי כל כך אינדיקציה, ויכול להיות שזה גם לא היה מוצא חן בעיניי אנשים שאוהבים לימון.
או ההפך.

ואדון ברווזון הכין לימון כבוש עם טונה וסנדוויץ.
לפי סדר יורד.

כן, אה?.. אם כי אין זה משנה, מילא היית חותכת לקוביות מאוד קטנות, אז אולי...
אבל לא חתכת, וביס שלם של הדבר...

 

[AdirWorkout]

וואו, הצבת רף גבוהה לשנתיים וחצי 😅

 

[דברים1]

שינוי מרשים , מדהים על הדרך , לעלות 10 קילו בשנתיים וחצי נשמע לא הרבה אבל שרואים תמונה ומבינים שזה הכל שריר מבינים כמה שזאת הדרך הנכונה .

דרך אגב במשך שנתיים וחצי עבדת רק אימוני כוח ?

 

[Butcher]

שינוי מרשים
הרגשת שינוי כשלקחת קריאטין?

בחודשיים-שלוש הראשונים כן, גם ויזואלית בגלל הספיחת נוזלים וגם פיזית ניתן היה לסחוט עוד כמה חזרות. אבל בהמשך הגוף התרגל והרגשתי שהקריאטין "הפסיק לעבוד", כרגע החלטתי להפסיק ולראות מה קורה.

שינוי מרשים , מדהים על הדרך , לעלות 10 קילו בשנתיים וחצי נשמע לא הרבה אבל שרואים תמונה ומבינים שזה הכל שריר מבינים כמה שזאת הדרך הנכונה .

דרך אגב במשך שנתיים וחצי עבדת רק אימוני כוח ?

כן, עבדתי רק אימוני כוח עם דגש חזק על התרגילים המורכבים.

 

[דברים1]

כן, עבדתי רק אימוני כוח עם דגש חזק על התרגילים המורכבים.

יפה מאוד יחסית לתוכנית כוח יש ממש פרופרציות טובות בין הידיים לחזה וכתפיים , יופי של התקדמות .
הדבר העיקרי שצריך להבין שאי אפשר להגיע לגוף כזה ב3 חודשים ולא בחצי שנה רואים שעבדת כל הכבוד ! תמשיך ככה מעניין לראות אותך עוד שנתיים וחצי 😛

 

[daniel11]

שינוי ממש ממש מרשים , במיוחד בידיים כל הכבוד לך