היי,
אני מתאמן 3 פעמים בשבוע, פול-בודי
בתוך האימון אני עושה תרגיל רגליים, לחיצת רגליים
3-4 סטים כפול 12-15 חזרות..
אני 1.63 // 82 קילוגרם
אני בתהליך של ירידה במשקל וחיטוב, והמטרה שלי היא שיהיה קצת נפח אבל לא מתיימר להיות בודי-בילדר.
בכל אופן סגנון הלבוש שלי הוא אופנתי יותר ואני לובש רק מכנסיים רחבים, אבל הגעתי למצב שגם מכנס שהוא רחב שנקרא Wide-leg צמוד עליי ממש
יש לי רגליים גדולות מידי, וגם בתקופות שהייתי מאוד רזה עם אחוז שומן נמוך מידה גדולה הייתה צמודה עליי ממש.
בכל אופן, הפסקתי באימונים האחרונים לעבוד על הרגליים על מנת אולי לאבד שם מסת שריר(?)
האם זה דבר נכון לעשות או טעות מוחלטת?
אשמח לעצות.
תודה!
אני מתאמן 3 פעמים בשבוע, פול-בודי
בתוך האימון אני עושה תרגיל רגליים, לחיצת רגליים
3-4 סטים כפול 12-15 חזרות..
אני 1.63 // 82 קילוגרם
אני בתהליך של ירידה במשקל וחיטוב, והמטרה שלי היא שיהיה קצת נפח אבל לא מתיימר להיות בודי-בילדר.
בכל אופן סגנון הלבוש שלי הוא אופנתי יותר ואני לובש רק מכנסיים רחבים, אבל הגעתי למצב שגם מכנס שהוא רחב שנקרא Wide-leg צמוד עליי ממש
יש לי רגליים גדולות מידי, וגם בתקופות שהייתי מאוד רזה עם אחוז שומן נמוך מידה גדולה הייתה צמודה עליי ממש.
בכל אופן, הפסקתי באימונים האחרונים לעבוד על הרגליים על מנת אולי לאבד שם מסת שריר(?)
האם זה דבר נכון לעשות או טעות מוחלטת?
אשמח לעצות.
תודה!
