חיטוב וקריאטין

[Government]

אני כרגע בתקופת חיטוב של חודשיים ובדיוק רוצה להתחיל לקחת קריאטין. אם אני רוצה להיראות חטוב, עדיף שלא לקחת קריאטין?
כי הבנתי שעולים בנוזלים וזה לא בדיוק תורם למראה החטוב

 

[OA]

זה יתאזן עם הזמן, אם אין לך אירוע / תחרות בקרוב אתה תהיה בסדר גמור.

 

[Government]

זה יתאזן עם הזמן, אם אין לך אירוע / תחרות בקרוב אתה תהיה בסדר גמור.

מזאת אומרת יתאזן עם הזמן?
אני כרגע מתחטב לקראת הקיץ ותכננתי אחרי החיטוב להיות על ניטרלי כמה חודשים ואז מסה. וכל התקופה הזו להיות עם קריאטין. לא עולים בצורה דרסטית בנוזלים?

 

[Biggg]

יכול לקחת בלי לחשוש

לא עולים בצורה דרסטית בנוזלים?

לא

 

[OA]

מזאת אומרת יתאזן עם הזמן?
אני כרגע מתחטב לקראת הקיץ ותכננתי אחרי החיטוב להיות על ניטרלי כמה חודשים ואז מסה. וכל התקופה הזו להיות עם קריאטין. לא עולים בצורה דרסטית בנוזלים?

אם תבצע העמסה יכולה להיווצר הצטברות דרסטית יותר, אם תיקח 4-5 גרם ביום אתה תהיה בסדר,
זה מינורי ולא משהו שיהרוס לך חיטוב.

 

[Government]

אם תבצע העמסה יכולה להיווצר הצטברות דרסטית יותר, אם תיקח 4-5 גרם ביום אתה תהיה בסדר,
זה מינורי ולא משהו שיהרוס לך חיטוב.

מתכנן לקחת במשך שבועיים כל יום 2 סקופים ואז להמשיך עם סקופ אחד של 5.
לא יהרוס לדעתך?

 

[Liftt11]

הנזולים נאגרים בתאי השריר , בניגוד למלחים ששם הנוזלים נאגרים מתחת לעור
זאת אומרת שהנוזלים רק יכולים לתת מראה גדול יותר לשריר

דרך אגב, יש מצב שלא תספח נוזלים בכלל

 

[Tommy Shelby]

ממליץ לך להתחיל עם סקופ אחד של קריאטין בלי לעשןת ״״העמסה״ אבל זו החלטה שלך אם לעשות או לא.
קח בחשבון שאתה יכול לעלות קצת במשקל בגלל הנוזלים שיספגו(אגב הנוזלים יספגו בשריר)
לא אמור להוות סיבה למנוע ממך לקחת קריאטין בחיטוב, במקסימום המשקל יעלה במשך שבוע בגלל זה ולאחר מכן יתייצב

 

[OA]

מתכנן לקחת במשך שבועיים כל יום 2 סקופים ואז להמשיך עם סקופ אחד של 5.
לא יהרוס לדעתך?

אין טעם, אם אתה לא ממהר עדיף שתיקח לפי הפרוטוקול.

 

[Government]

אין טעם, אם אתה לא ממהר עדיף שתיקח לפי הפרוטוקול.

ישלי 2 שקיות של קריאטין שלא נשאר להן הרבה זמן אז רוצה לסיים כמה שיותר.

 

[OA]

ישלי 2 שקיות של קריאטין שלא נשאר להן הרבה זמן אז רוצה לסיים כמה שיותר.

הן לא יתקלקלו בתאריך שרשום על האריזה אתה יכול להיות רגוע.