שינה

[Yoti]

מה הולך אנשים שמתי לב שעכשיו בזמן האחרון אני ישן במקום שמונה שבע שבע וחצי שעות ומרגיש עייפות יכול להיות שבגלל הקיצוץ הקטן הזה של החצי שעה שעה אני עייף כי גם אחרי שבע שבע וחצי אני מרגיש עייפות

 

[oriya2]

חצי שעה לא אמורה לגרום לכזה דבר.
אולי הגוף ישן תקופה ארוכה זמן מאוד מדוייק והתרגל,
אולי חסר לך משהו, בדיקות דם אולי ישקפו את המצב.
מלא סיבול גורמות לעייפות.

 

[Yoti]

מה זה סיבול? ועוד משהו שבע וחצי שבע זה מספיק שעות בלילה נכון?
אני לא ממש עייף אבל גםהלא מרגיש רענן במאה אחוז

 

[הברווזון המכוער]

מה זה סיבול? ועוד משהו שבע וחצי שבע זה מספיק שעות בלילה נכון?

יש אנשים שמרגישים ש6 מספיק ויש אנשים ש8.
מה בפועל קורה לא יודע, אבל חצי שעה פחות מהמספר ה"מושלם"...
אני התגייסתי לא מזמן, ובא לי להרוג אותך.
7-7.5 שעות זה בסדר גמור.
העייפות יותר מטרידה, הייתי נותן כמה ימים לראות האם זה מסתדר, ובכלל מסתכל על שאר הדברים שקשורים לזמן שאתה ער.

 

[Yoti]

וואלה השינה שלי עכשיו בזמן האחרון לא טובה במיוחד גם שלשום גם היום אני מגיע לאימון והביצועים יורגים מה לעשות כדי להגיע לאימון מחודש השעות השתנו וקשה לי להתרגל