נק' מוניטין:
10,850
לאחרונה התחלתי להתעניין מאוד בנושא "שעון ביולוגי".
כיוון שאני אדם ששנים עם שינה לא קבועה(כיום בגלל העבודה אבל עוד לפני כן, מאז התיכון לא ממש אהבתי לישון בלילות).
רציתי לדעת האם זה באמת מסוכן כמו שאומרים?.
רוב הטענות שראיתי באות נגד השעון הביולוגי. אבל כמה ברצינות צריך לקחת את זה?.
חייב לציין אני תמיד אשן שינה ארוכה בחדר חשוך, לפחות 7 שעות ולרוב זו גם תהיה יקיצה טבעית - האם זה שם אותי בסיכון למרות זאת?(במידה ויש).
אשמח לשמוע פרטים מאנשים שחקרו בעצמם את הנושא ומה יש להם להגיד.
כמובן שמחקרים בנושא יתקבלו בברכה.
תודה, שיהיה לילה טוב 😃
כיוון שאני אדם ששנים עם שינה לא קבועה(כיום בגלל העבודה אבל עוד לפני כן, מאז התיכון לא ממש אהבתי לישון בלילות).
רציתי לדעת האם זה באמת מסוכן כמו שאומרים?.
רוב הטענות שראיתי באות נגד השעון הביולוגי. אבל כמה ברצינות צריך לקחת את זה?.
חייב לציין אני תמיד אשן שינה ארוכה בחדר חשוך, לפחות 7 שעות ולרוב זו גם תהיה יקיצה טבעית - האם זה שם אותי בסיכון למרות זאת?(במידה ויש).
אשמח לשמוע פרטים מאנשים שחקרו בעצמם את הנושא ומה יש להם להגיד.
כמובן שמחקרים בנושא יתקבלו בברכה.
תודה, שיהיה לילה טוב 😃
