היי, מאז שנכנסתי לרוטינת האימונים והתזונה ועברתי שינוי תזונתי, גופני עצום השינה שלי פשוט מחורבנת
לוקח לי הרבה זמן להירדם ועד שאני נרדם אני מתעורר אחרי 4-6 שעות, וזה ביום שהייתי בחדר כושר ונקרעתי בעבודה
הקטע הוא שאני מתעורר אנרגטי בטירוף ולא מרגיש שאני צריך עוד שינה, אבל רבאק איך אפשר להיות עם 4 שעות שינה, זה לא נתפס לי בראש.. בטח שבעבר, לפני השינוי התזונתי/גופני הייתי יכול לישון גם 18 שעות! זה עוד יותר לא נתפס לי בראש
כל הבדיקות דם שלי תקינות.
מה דעתכם, נשמע לכם סביר לחיות עם 4 שעות שינה כמעט כל לילה כל עוד אני מרגיש אנרגטי?
כדאי אולי לשקול תוסף מלטונין?
לוקח לי הרבה זמן להירדם ועד שאני נרדם אני מתעורר אחרי 4-6 שעות, וזה ביום שהייתי בחדר כושר ונקרעתי בעבודה
הקטע הוא שאני מתעורר אנרגטי בטירוף ולא מרגיש שאני צריך עוד שינה, אבל רבאק איך אפשר להיות עם 4 שעות שינה, זה לא נתפס לי בראש.. בטח שבעבר, לפני השינוי התזונתי/גופני הייתי יכול לישון גם 18 שעות! זה עוד יותר לא נתפס לי בראש
כל הבדיקות דם שלי תקינות.
מה דעתכם, נשמע לכם סביר לחיות עם 4 שעות שינה כמעט כל לילה כל עוד אני מרגיש אנרגטי?
כדאי אולי לשקול תוסף מלטונין?
