ירידה חדה מידי במשקל בחיטוב
- פותח/ת השרשור M.D
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
4,629
- בבית
אתה נשקלת כל שבוע/כול יום+ממוצע שבועי?
אם נשקלת אחרי שבועיים, ירידה כזאת לדעתי זה בסדר גמור. הרוב נוזלים והשאר כנראה שומן(לא ככ הרבה אבל כנראה)
תמשיך כרגיל בגרעון אבל עדיף אולי שתהיה בגרעון של 300-500.
אם נשקלת אחרי שבועיים, ירידה כזאת לדעתי זה בסדר גמור. הרוב נוזלים והשאר כנראה שומן(לא ככ הרבה אבל כנראה)
תמשיך כרגיל בגרעון אבל עדיף אולי שתהיה בגרעון של 300-500.
נק' מוניטין:
10,872
משהו בחישוב הזה לא מסתדר לי
נק' מוניטין:
561
מניחה שהרוב נוזלים אבל אי אפשר לדעת, כשמתחילים חיטוב כמעט תמיד יורדים הרבה בשבוע-שבועיים הראשונים, תעדכן בשקילה הבאה שלך/הממוצע השבועי
נק' מוניטין:
4,554
גם אני אחי התחלתי חיטוב בערך במשקל שלך קצת יותר וכן שבוע ראשון ירדתי 2 ק''ג ככה במשך חודש ירדתי איזה 6 קילו זה סביר לגמרי אחי הרוס שיורד זה נוזלים כי אתה מקצץ בפחמימות אז הגוף במכה מוריד הכל, תמשיך כרגיל ותראה שזה יתחיל להתייצב עוד כמה שבועות.. אם אתה שומר על כמות חלבון של 2*משקל גוף, יושן מספיק ומתאמן אימוני כח כמו במסה אז אין לך מה לדאוג אתה לא תרד יותר מדי בשריר והכח (אלא אם כן אתה בגירעון של 1000-1500 קלוריות ביום)
