מקבילים עם משקל

[הברווזון המכוער]

מי כאן עושה? וכמה משקל אתם מוסיפים?

 

[yanivgoft]

אולי מנח הרגליים יכול לשנות מעט את שאר הטכניקה(שימוש בבטן, כיווץ גב תחתון, השענות קדימה) ולכן. קשה לי להאמין שזה הצבא,
כל אימון כנראה ירדו לי כמה קילו ככה.

אז אם זה חזק לך יותר ככה תעשה את זה.

 

[הברווזון המכוער]

אז אם זה חזק לך יותר ככה תעשה את זה.

בטווח הקצר כן. ובארוך?
ממה שראיתי אנשים עם משקלים כבדים באמת מבצעים מקבילים עם רגליים ישרות.
@yanivgoft
הנה עמוד מלא בסרטוני מקבילים עם משקל, ניתן לראות דפוס מסוים של טכניקה...
Login • Instagram

 

[yanivgoft]

בטווח הקצר כן. ובארוך?
ממה שראיתי אנשים עם משקלים כבדים באמת מבצעים מקבילים עם רגליים ישרות.
@yanivgoft
הנה עמוד מלא בסרטוני מקבילים עם משקל, ניתן לראות דפוס מסוים של טכניקה...
Login • Instagram

אז תעשה מה שאתה חושב. אין לי תובנות מעבר לזה בנושא הזה.

 

[הברווזון המכוער]

@OA
27.5 קילו, סט חמישי ואחרון(שיא חדש שלא הרגיש שיא בכלל. מעולה)
Streamable Video

 

[OA]

@OA
27.5 קילו, סט חמישי ואחרון(שיא חדש שלא הרגיש שיא בכלל. מעולה)
Streamable Video

נראה מעולה,
הייתי פותח יותר את הזווית במרפקים במידה והמטרה זה פיתוח החזה.

 

[BeN35]

@OA
27.5 קילו, סט חמישי ואחרון(שיא חדש שלא הרגיש שיא בכלל. מעולה)
Streamable Video

חיה!
מדהים
הצעירים של היום,זה לא הצעירים של הלילה!!

 

[הברווזון המכוער]

חיה!
מדהים
הצעירים של היום,זה לא הצעירים של הלילה!!

שאני לא אסמיק.

מאוחר מדי:blush:​

נראה מעולה,
הייתי פותח יותר את הזווית במרפקים במידה והמטרה זה פיתוח החזה.

המטרה היא להתחזק במקבילים ולפתח את החזה בין היתר.
מחשבות:
רוצה לאכול את העוגה מכל הכיוונים. שתהיה קטנה יותר, אבל שתשאר שווה טעימה ויפה!
ועדיין ענקית.

 

[TvrSp12]

@OA
27.5 קילו, סט חמישי ואחרון(שיא חדש שלא הרגיש שיא בכלל. מעולה)
Streamable Video

נראה יופי ועדיין לא הייתי עושה רק מקבילים בתור תרגיל עיקרי לחזה אם יש לך אפשרות אחרת.
עם או בלי עוגה

 

[הברווזון המכוער]

נראה יופי ועדיין לא הייתי עושה רק מקבילים בתור תרגיל עיקרי לחזה אם יש לך אפשרות אחרת.
עם או בלי עוגה

הבנץ יגיע בסופו של דבר, לא מבין לאן כולם ממהרים.

 

[BeN35]

הבנץ יגיע בסופו של דבר, לא מבין לאן כולם ממהרים.

התנועה *עצמה* של המקבילים שוות ערך לתנועה של לחיצת הבנץ?
כי אם כן אתה כבר תבוא מוכן חביבי,ותתקדם מהר בבנץ

 

[הברווזון המכוער]

התנועה *עצמה* של המקבילים שוות ערך לתנועה של לחיצת הבנץ?
כי אם כן אתה כבר תבוא מוכן חביבי,ותתקדם מהר בבנץ

אני לוחץ יותר מרוב הפורום כנראה. סתם, לא יודע, נגלה. היה לי 36 קילו דאמבלס לחמישיות בשיא. 32.5 משקל קל...

 

[LironR]

אני לוחץ יותר מרוב הפורום כנראה. סתם, לא יודע, נגלה. היה לי 36 קילו דאמבלס לחמישיות בשיא. 32.5 משקל קל...

שיפוע ניטרלי?

 

[הברווזון המכוער]

שיפוע ניטרלי?

כן(אם הכוונה לבנץ רגיל)