תוכנית SS ותוצאותיה

[דברים1]

אשמח לשמוע דעתכם (מנסיון / ידע ) מה ההשפעה של תוכנית SS לאדם שמחפש לפתח גוף .
אם בגלל שלא כל הגוף עובד אז לדוגמא הידיים ירדו לעומת איך שהתחיל , לא ירדו אבל לא יתקדמו .
שאר השרירים ישארו אותו דבר אולי שינוי קטן . מה לגבי הוספה 2 סטים באימון לידיים ?
והאם אדם שעושה מתח ללא תוספת משקל יהיה רלוונטי לעשות מתח בתוכנית כזאת שהוא לא מצליח לעלות משקלים / חזרות מאימון לאימון ? או פשוט להוסיף עוד תרגיל עזר לגב .

 

[Serg]

נוראית

 

[D.N.A]

בקיצור, לטיעון הגנטי הזה אין מספיק כדי לקבוע שאדם X לא יוכל להיות מתחרה.

זה לא מה שטענתי לרגע, אם תעבור על ההודעה שלי שוב תראה שכתבתי שכמעט כל אדם בריא יכול להגיע לגוף אסטטי ו/או להיות חזק מאוד.

 

[elchonon]

זה לא מה שטענתי לרגע, אם תעבור על ההודעה שלי שוב תראה שכתבתי שכמעט כל אדם בריא יכול להגיע לגוף אסטטי ו/או להיות חזק מאוד.

יש מצב, אני פשוט חושב שהמילה "גנטיקה" מאוד Vague, וזה נפלט לאנשים כתירוץ לכישלון שלהם.

 

[D.N.A]

יש מצב, אני פשוט חושב שהמילה "גנטיקה" מאוד Vague, וזה נפלט לאנשים כתירוץ לכישלון שלהם.

שמע, מי שמחפש תירוצים ימצא אותם בכל דמות ולא בהכרח גנטיקה. כמו שכתבתי, מי שיעבוד קשה ויעשה הכל כמו שצריך יראה תוצאות.

 

[Bolt]

עליה של רק אחוז בחודש?
אם אני שוקל 64 אז צריך לעלות 640 גרם בחודש?

1%-2%