אומגה 3-6-9
- פותח/ת השרשור refact
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
4
- פותח/ת השרשור
- #3
של אומגה 3, לא עשיתי חישוב ככה הבנתי ממה שכתוב כאן, באתר רשום לקחת כדור אחד ביום : Omega 3-6-9 Softgels
נק' מוניטין:
2,005
מתוך תגובה בנושא אחר: המלצות ל א.חלבון / קריאטין / מולטיוטמין / קדם אימון / שורפי שומן
בקיצור, אין היגיון בלקנות את התוסף
נק' מוניטין:
3,616
5 גרם זה המון וחסר טעם, לא תקבל מזה יותר תועלת, למשך זמן אולי את ההיפך.
כשתסיים את התוסף הזה תשקול להוסיף דגים שומניים לתפריט שלך (לא חובה מדי יום), או לתסף ב-DHA+EPA בלבד - כמובן שעדיפות לקבל מהמזון
נק' מוניטין:
1,715
תגיד יובל, יש היגיון בלתסף מגנזיום ציטראט 450 מ"ג בגלל הזעה בסאונה 15 דק 3-4 פעמים בשבוע והזעה באימוני כוח?
נק' מוניטין:
2,005
לא מצאתי מידע שבאמת יאפשר לי לענות על השאלה בבטחון 😕
פשוט תדאג שיש לך מספיק מקורות מגנזיום בתזונה.
*לפי האובדן שכן מתועד בזיעה - תיסוף של 450 מ"ג ליום עבור הצורך הזה יהיה הרבה יותר ממה שאובד לך.
נק' מוניטין:
1,715
כן לכן שאלתי
תודה לשניכם
נק' מוניטין:
4
- פותח/ת השרשור
- #10
נק' מוניטין:
2,005
לא מכיר את האומגה 3 של החברה, באופן כללי מסתייג מהמלצות כאלו במצבים בהם ניתן להשלים ערכים מהמזון (ע"י דגים שמנים)
אם אתה מתעקש - פשוט תבחר את הגרסה שתביא לך יותר אומגה 3 (ספור אותה כסך EPA+DHA) פר שקל.
מינון מתאים - 1 גרם ביום, למקרה בו האתר ממליץ על מינונים פסיכיים.
נק' מוניטין:
4
- פותח/ת השרשור
- #12
באחד יש
- 58% EPA and 10% DHA
ובשני יש :- 18% EPA / 12% DHA
זאת אומרת שבראשון יש יותר אומגה 3?
- 18% EPA / 12% DHA
נק' מוניטין:
4
- פותח/ת השרשור
- #13
מישהו שיכול לענות לי על זה?
נק' מוניטין:
2,005
אתה מתייחס לאחוזים במקום מספרים אבסולוטיים, שגם כתובים באתר.
באחד יש לך 300 מ"ג אומגה 3 פר קפסולה, 50 שקל ל-250 קפסולות -----> משמע 1500 מ"ג אומגה 3 פר שקל.
בשני 3000 מ"ג אומגה 3 פר קפסולה, 165 שקל ל-250 קפסולות ------> משמע 4545 מ"ג אומגה 3 פר שקל.
בהנחה שאתה מתסף גרם ביום, הבחירה די קלה.
