4 שבועות בחיטוב הערכת אש.

[M.D]

מה קורה ילדודס?
אז אני קצת יותר חלק בבטן אבל נראה לי אין שינוי משמעותי בשומן
אז כבר 4 שבועות בחיטוב
ירדתי במשקל כבר 6 קילו כשבשבועיים הראשונים רק איבדתי 5. רוצה להאמין שהרוב נוזלים

מבחינת משקלי עבודה אין שינוי לרעה
טיפה עלית בבנץ מתח וסקוואט

נתונים
1.85 מטר
82.5 קילו

אשמח אם תתנו הערכת א.ש כדי שיהיה לי מדד

אוהב

 

[D.N.A]

קשה מאוד לתת הערכה של אחוז שומן, לא רואים את מצב הגב והרגליים וצריך גם תמונות רפויות. בכל מקרה נראה טוב מאוד לתחילת חיטוב. שיהיה בהצלחה.