כמה אחוז?

  • פותח/ת השרשור Serg
  • פורסם בתאריך
מיינד מאסל קונקשין זה דבר שבא עם הזמן,להרגיש את המתיחה והכיווץ בעת התרגיל ועח זה להלביש את טכניקת הפרוגרסיב אוברלאוד,
תחליף בנץ בלחיצה עם דאמבלים תמתח עד הסוף אץ החזה,טווחים של 10 15 חזרות.
בוא לפרטי נעזור לך אם תוכנית בצורה רצינית יוצר
יש לי לוג אשמח אם תיתן דעתך שם על התוכנית מה לשנות ולתקן .
בכל אופן אשלח בפרטי פחות או יותר את התוכנית מה שכן זה משתנה מאימון לאימון אם יש משהו תפוס או שאין לי זמן .
 
שבועיים ככה

בספק גדול.
מיינד מאסל קונקשין זה דבר שבא עם הזמן,להרגיש את המתיחה והכיווץ בעת התרגיל ועח זה להלביש את טכניקת הפרוגרסיב אוברלאוד

פרוגרסיב אוברלואד הרבה יותר חשוב ממיינד מאסל קונקשיין.
תחליף בנץ בלחיצה עם דאמבלים תמתח עד הסוף אץ החזה,טווחים של 10 15 חזרות

למה?
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית