כמה אחוז?
- פותח/ת השרשור Serg
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
לא מבין בזה
- פותח/ת השרשור
- #23
לא נורא עודדד
נק' מוניטין:
2,572
לא יודע להגיד כמה אחוזי שומן כי איכות התמונות לא ממש טובה כמו כן יש פיזור שומן שונה בגוף לכל אחד הבטן חטובה יפה אבל יש שומן בעוד מקומות בגוף כמו יד אחורית,גב תחתון מותן , רגליים ישבן וכו
- פותח/ת השרשור
- #25
@
פיזיק בכללי מה דעתך
נק' מוניטין:
4,629
- בבית
לא מתייג אותי ? אין לך בושה?
- פותח/ת השרשור
- #27
נק' מוניטין:
4,629
- בבית
בכל מקרה יפה מאוד חביבי
10-12 אחוז
10-12 אחוז
- פותח/ת השרשור
- #29
תודה
נק' מוניטין:
4,629
- בבית
תבוא כל יום
- פותח/ת השרשור
- #31
נרד ל8 אחוז קודם
- פותח/ת השרשור
- #33
שבועיים ככה
שאל שאלות אענה בכיף,אתה מדבר כללי
- פותח/ת השרשור
- #35
לוקח קלאסיק בטבעיים?
איך הגעת למה שהגעת ?
איך האימונים שלך בנויים מה אתה חושב שבונה את הגוף הכי טוב ?
תזונה כמה פלוס קלורי במאסה וכמה מינוס קלורי בחיטוב ?
איך יורדים 2 אחוז שומן בשבועיים ?!?!?!?!?!?!?!?!?!? 2 קילו זה לא 2 אחוז , מה הולך פה פופאי ???
- פותח/ת השרשור
- #37
עניתי לא יודע למה זה ציטט ככה
תודה רבה על הכל יא מקצוען של העולמות --- בגדול המטרה זה פיתוח גוף .
אתה יכול קצת לפרט על מיינד מאסל קונקשיין ? - לפי מה שהבנתי מדובר על לעצור בשניה שמרגיש מתיחה בתרגיל ,איך אתה ממליץ לבצע את זה ? אתה ממליץ לעשות את זה בכל סט ? בכל חזרה במהלך הסט ?
ומה הכוונה במסה ו או הארד גיינרים ? מזה הארד גיינרים ?
ומה אתה ממליץ לחזה כתחליף לבנץ? הטווחים הגבוהים אתה עובד בכל השרירים ?
תודה רבה על כל השיתוף לא ברור מאליו , מקצוען אמיתי !
אתה יכול קצת לפרט על מיינד מאסל קונקשיין ? - לפי מה שהבנתי מדובר על לעצור בשניה שמרגיש מתיחה בתרגיל ,איך אתה ממליץ לבצע את זה ? אתה ממליץ לעשות את זה בכל סט ? בכל חזרה במהלך הסט ?
ומה הכוונה במסה ו או הארד גיינרים ? מזה הארד גיינרים ?
ומה אתה ממליץ לחזה כתחליף לבנץ? הטווחים הגבוהים אתה עובד בכל השרירים ?
תודה רבה על כל השיתוף לא ברור מאליו , מקצוען אמיתי !
- פותח/ת השרשור
- #39
מיינד מאסל קונקשין זה דבר שבא עם הזמן,להרגיש את המתיחה והכיווץ בעת התרגיל ועח זה להלביש את טכניקת הפרוגרסיב אוברלאוד,
תחליף בנץ בלחיצה עם דאמבלים תמתח עד הסוף אץ החזה,טווחים של 10 15 חזרות.
בוא לפרטי נעזור לך אם תוכנית בצורה רצינית יוצר
לא הבנתי מה אתה מתכוון, אתה כל השנה על ניטרלי?
