מה זה בלוק

[Bodyfat31]

והאם כל אחד יכול ליישם את זה לתוכנית שלו.. מה המטרה שלו ואיך מתקדמים משם?

 

[elchonon]

בלוק זה תקופת זמן. זה בתוכנית אימונים שלוקחים תקופה בה מבצעים מספר מסוים של סטים, חזרות ומשקל ההתקדמות מסוימת.

תקרא את "התוכנית הכי טובה" כאן פשוט פאוורליפטינג.