הערכת אחוז שומן

[alon1998]

שלום חברים
אשמח לעזרתכם בהערכת אחוז שומן.
כרגע אני בחיטוב (ירדתי 7.5 קילו כבר), שואף להגיע ל-10 אחוז שומן וככה לפצות על נזקי הקורונה.
שוקל 81 וגובה 175
להערכתי אני באיזור ה-20, מעניין אותי מה אנשים עם יותר יודע יגידו.
תודה רבה!

 

[Snorlax jr]

טיפה קשה להעריך כי אין עלייך הרבה מסת שריר
אבל כן, מניח באיזור ה18-20 אחוז.