הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

שינוי תוכנית אימון בחיטוב?

Trx1998

משתמש מתחיל
273
65
נק' מוניטין:
190
273
65
קראתי באיזה מאמר של ״קילוגרם״ שבחיטוב מומלץ לעשות תוכנית פול באדי.
זה נכון?כי בעיקרון תכננתי לעבור עוד חודש בערך לתוכנית ab ולהתחיל חיטוב אחרי שאהיה שלוש חודשים במסה.
אם זה נכון עדיף לי להישאר כבר על fbw או לעבור בכיף לתוכנית ab שתהיה לי נוחה יותר.
 
תשים לב לתאריכים של המאמרים, יש דברים שכבר לא רלוונטים כל כך...
זה לגמרי אחד מהם.

אלא אם כן יש סיבה מאחורי זה, אני בספק.

כל עוד הנפח השבועי נשמר אין שום קשר בין חיטוב לפיצול עבודה.
 
זה בטח אלה שמשנים גם את מספר החזרות בחיטוב.
זה מיתוסים..
אולי חושבים על תדירות גבוהה ונפח נמוך לשמר את השריר או משהו כזה אבל לדעתי זה חרטא
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית