בקצרה עברתי כמה פציעות, קרע בגיד בכתף לפני ים זמן מעבודה פיזית, היו לי כאבים בעקבות אימונים כמה פעמים, הפסיק וחזר לי בשבוע האחרון.
זה מפריע בעיקר בתרגיל כמו מקבילים ( שזה די ברור, גם בעבר עשה לי בעיות, הייתם ממליצים אולי להפסיק זמנית או להמשיך? מקבילים צר ).
כרגע אני בערך 4 חודש עושה כל יום או אימון או פיזיו, בימי המנוחה הפיזיו לכתף ( ולכף הרגל וברכיים) ושבת מנוחה בלבד.
בקיצור השאלה שלי:
מה עדיף לכתף? וולטרן או רדיאן b ספריי? מדבר מבחינת טיפול בכתף. לטפל אולי יהיה קשה כי זה כרוני, אבל אפשר להפסיק כאבים כמו שהצלחתי אז עם הפיזיו.
זה מפריע בעיקר בתרגיל כמו מקבילים ( שזה די ברור, גם בעבר עשה לי בעיות, הייתם ממליצים אולי להפסיק זמנית או להמשיך? מקבילים צר ).
כרגע אני בערך 4 חודש עושה כל יום או אימון או פיזיו, בימי המנוחה הפיזיו לכתף ( ולכף הרגל וברכיים) ושבת מנוחה בלבד.
בקיצור השאלה שלי:
מה עדיף לכתף? וולטרן או רדיאן b ספריי? מדבר מבחינת טיפול בכתף. לטפל אולי יהיה קשה כי זה כרוני, אבל אפשר להפסיק כאבים כמו שהצלחתי אז עם הפיזיו.
