נעליי ויטליפטינג גורמות לכאבים בברך

[יואב אפל]

אז קניתי לפני כמה שבועות את נעלי הויליפטינג הראשונות שלי (קניתי את rebook legacy lifter 2) בשבוע-שבועיים הראשונים עם הנעל הכל היה בסדר הנעליים יושבות עלי טוב,הם טיפה גדולות מידי עלי אבל לא הרגשתי שזה משפיע בכלל.אבל לפני כמה שבועות התחילו לי כאבים בברך הימנית שלי במיוחד כשאני מגיע לעומק .כשאני עושה סקואט בלי נעליים או אם נעליים שטחות אז לא כואב .יש לכם רעיון מה אפשר לעשות בנידון? אולי פום רולר לארבע ראשי ולהמסטרינג יעזור?
נ.ב לא שיניתי משהו באימונים שלי

 

[AVINOAM]

נעליים עם עקב מעמיסות יותר על הברך (שזה לאו דווקא רע) ואולי אתה צריך פשוט להתרגל לעומס.
תנסה רולר, אולי יעזור. אולי הארבע ראשי שלך או שריר אחר TIGHT ואז רולר יעזור.
גם אם אתה מרגיש טוב עם נעליים שטוחות ואין בעיות טווח תנועה ועוד, למה החלפת לעם עקב?
אם דיברת על קלין והנפות אז אולי יש סיבה שהיא אחרת