כמה אחוז שומן?
- פותח/ת השרשור benyoao
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
3,077
אחלה בוטן.. 🤣
דבר ראשון אתה לא נראה כמו פרה , תוציא לך את זה מהראש.
מעריך -16-15% , אתה צריך לצבור מסת שריר.
דבר ראשון אתה לא נראה כמו פרה , תוציא לך את זה מהראש.
מעריך -16-15% , אתה צריך לצבור מסת שריר.
- פותח/ת השרשור
- #3
אני מתאמן מתחיל יש לי סיכוי לרדת/להישאר בא״ש במידה ואני עושה מסה נקייה?
נק' מוניטין:
3,077
כמה זמן מתאמן? באיזה פלוס קלורי אתה נמצא?
אני חושב שבתור מתאמן מתחיל עדיף לצבור מסת שריר ואז להתחיל חיטוב..
- פותח/ת השרשור
- #5
מאי 2020, לא הייתי מתאמן על רגליים כשנסגר המכון בקורונה
פלוס של 300 בערך
וכן גם רוצה לצבור מסת שריר אבל קשה לי לראות שומן על הגוף זה נראה לי כמו לכלוך
נק' מוניטין:
3,077
מה הנתונים שלך?
גובה? משקל?
גובה? משקל?
- פותח/ת השרשור
- #7
נק' מוניטין:
3,077
בסופו של דבר במסה עולים גם בשריר וגם באחוז שומן... גם ב"מסה נקייה".
במשקל שלך אני לא חושב שהייתי מתחיל חיטוב.
במשקל שלך אני לא חושב שהייתי מתחיל חיטוב.
- פותח/ת השרשור
- #9
ברור נמאס לי להיראות כמו קוקסינל מציב לעצמי מטרה להגיע ל70 תוך 7-9 חודש בתקווה לא להגיע ל18 אחוז
נק' מוניטין:
3,077
עם שגרת אימונים נכונה ופוגרסיב אוברלוד אין סיבה שלא תתצליח..
נערך לאחרונה:
