אימון ללא שינה

[Matangym9999]

יש לי הקבה בעיות שינה רוב הסיכויים שכנראה בגלל העבודה שלי אני עובד משמרות לילה צהריים בוקר כל יום משהו טחר והכל השתבש אצלי אני לא מצליח להרדם בלילות שעות במיטה ללא הצלחה, למרות שאני לוקח כדור מילטונין ואפילוצלפעמיים שתיים..

השאלה היא האם אחרי לילה שלא ישנתי בכלל כדי ללכת להתאמן ? כי יש לי את הכח ללכת השאלה אם זה לא יעשה יותר נזק מתועלת

 

[Biggg]

העצה הכי טובה שאפשר לתת לך - תפסיק לעבוד לילות

 

[Trx1998]

העצה הכי טובה שאפשר לתת לך - תפסיק לעבוד לילות

עצה בת זונה אבל כסף טוב אז לפעמים אין ברירה.

 

[Matangym9999]

ועכשיו הצעה קצת יותר ריאלית יש פה ?

 

[Biggg]

עצה בת זונה אבל כסף טוב אז לפעמים אין ברירה.

עברתי את זה על בשרי, כסף טוב יותר אפשר לעשות בשבת. אימונים מעל הכל ובטח ובטח שבריאות. לא שווה את העוד 6 וחצי שקל לשעה.

ועכשיו הצעה קצת יותר ריאלית יש פה ?

כן, לך להתאמן ואף אחד לא יוכל להגיד לך כמה אפקטיבי או לא אפקטיבי זה יהיה.

 

[Snorlax jr]

עבדתי משרה מלאה בעבר שזה כולל 2-3 משמרות לילה בשבוע(תלוי מי עושה את הסידור) והשאר לא מעניין כי זה צהריים/ערב/בוקר אבל בגדול שעשיתי לילות לפעמים הייתי צריך לישון 6 שעות או פחות ואז לקום להתאמן אין מה לעשות..
אני גם עכשיו עובד לילות, אומנם אני מתחיל מאוחר (12 בלילה עד 7 בבוקר) אז ככה יש לי יותר זמן פנוי לאימונים