היי חברים, אני מתאמן כבר חודשיים בערך ולפני כשבוע התחילו לי כאבים בכתף ימין(אחורית ואמצעית), חשוב לציין שאני לא חש בהם ביום יום אלא אך ורק תוך כדי תרגיל הרחקת כתפיים לצדדים ושכיבות סמיכה צר. הכאב הוא מן סוג של דקירה קלה\צביטה, אשמח לשמוע את דעתכם לגבי מה אתם ממליצים לי לעשות, רוצה להמשיך להתאמן אבל לא רוצה שזה יחמיר.
חשוב לציין שעושה כבר חמישה ימים תרגילי פיזיותרפיה לחיזוק וגמישות הכתפיים עם גומיית התנגדות 3 פעמים ביום, וזה קצת עזר אבל עדיין מציק.
חשוב לציין שעושה כבר חמישה ימים תרגילי פיזיותרפיה לחיזוק וגמישות הכתפיים עם גומיית התנגדות 3 פעמים ביום, וזה קצת עזר אבל עדיין מציק.
