אחוז שומן ?
- פותח/ת השרשור Serg
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
4,629
- בבית
10-12
- פותח/ת השרשור
- #3
הגבת לבחור אחר בפורום 13 והוא נראה עם הרבה יותר שומן ממני קצת מוזר,בכל מקרה יכול להיות שאתה צודק
- פותח/ת השרשור
- #6
יש לך מסת שריר מכובדת ואתה נראה מעולה , אבל אם המטרה שלך להגיע למצב של לעלות לבמה אתה צריך להוריד כמה שיותר אחוז שומן גם אם זה יבוא על חשבון שריר (אם הבנתי נכון התחרות עוד 3 חודשים) , עושה רושם שאתה חושש לאבד שריר ומרוצה מאיך שאתה נראה , ולכן אין התקדמות רצינית בירידה באחוז שומן .
עושה רושם שלא תגיע מוכן לתחרות , מימה שידוע לי יש שם אנשים שמגיעים עם פחות מ5 אחוז שומן .
עושה רושם שלא תגיע מוכן לתחרות , מימה שידוע לי יש שם אנשים שמגיעים עם פחות מ5 אחוז שומן .
- פותח/ת השרשור
- #8
סמוך עליי
נק' מוניטין:
4,629
- בבית
- פותח/ת השרשור
- #10
מעריך כל דעה ודעה
יש לו לדעתי להוריד עוד 7 אחוז שומן זה המון ! ! ! (בשביל לעלות לבמה)
בדר"כ 10 אחוז רואים את הקוביות ללא קושי ומאמץ , ב8 הם כבר יוצאות החוצה , מתחת ל7 כבר כל השרירים צועקים .
לעניות דעתי הוא לא על 10 , יותר כיוון 11-12 אבל זה לא קריטי , הוא נראה מעולה , מה שכן אם המטרה שלו במה אני חושב שיש לו עוד הרבה עבודה .
יהיה מעניין לראות .
תעדכן שאתה מעלה תמונה כמה שוקל גם שנדע כמה ירדת : P שיהיה בהצלחה .
נק' מוניטין:
7,568
יא גזור : P
נק' מוניטין:
7,568
אני יותר לכיון הזה
*ככה אני נכנס למוד של אימון 😆
