אחוז שומן?
- פותח/ת השרשור ראם121
- פורסם בתאריך
- מצב
- פותח/ת השרשור
- #3
זה התכנון לעשות חודש של חיטוב עם שילוב חמוד כזה של בילדינג.
כרגע אני גם סוג של תקוע במשקל 78 קג לא זז גם נורא קשה לי לעלות חיטוב יהיה םתרון נחמד, קודם אגיע למטרות שלי במשקלי עבודה ואז ניתן קצת
לא הבנתי מה הטעם לחיטוב , אתה מעוניין בלהרים כמה שיותר , מה גם שאתה על אחוז שומן לא גבוהה .
אני חושב שאתה קצת מבולבל במטרות שלך , הייתי מציע אולי לעשות תוכנית של בילדינג עם בנץ,סקוואט,מילטרי,בנט אובר,דד ליפט 3*5/5*5 לעלות אימון כוח פעם/פעמיים בשבוע . ופעמיים בשבוע בילדינג .
נשמע מימה שאתה רושם , שאתה מעוניין בלהרים כבד אבל יותר חשוב לך המראה החיצוני , תנסה לשלב ושים דגש על מה שחשוב לך , שיהיה בהצלחה.
אני חושב שאתה קצת מבולבל במטרות שלך , הייתי מציע אולי לעשות תוכנית של בילדינג עם בנץ,סקוואט,מילטרי,בנט אובר,דד ליפט 3*5/5*5 לעלות אימון כוח פעם/פעמיים בשבוע . ופעמיים בשבוע בילדינג .
נשמע מימה שאתה רושם , שאתה מעוניין בלהרים כבד אבל יותר חשוב לך המראה החיצוני , תנסה לשלב ושים דגש על מה שחשוב לך , שיהיה בהצלחה.
- פותח/ת השרשור
- #5
לא, לא חשוב לי יותר המראה החיצוני אם הוא היה חשוב לי הייתי עושה תוכנית בילדינג.
פשוט מסקרן אותי האחוז שומן שאני נמצא עליו.
ומצד שני נורא קשה לי כבר לאכול כמויות של אוכל אני רוצה קצת הפסקה מזה, לא כרגע אבל בעתיד שאגיע למטרות שלי במשקלים.
גם הפסקה של חודש מהכמויות של הקלוריות תעשה לי טוב לנפש ועל הדרך הפסקה מהעצימות של המשקלים...
- מצב
