חבר שרוצה לרדת במשקל הראה לי תפריט שהביאו לו דרך טוניפיט או משהו באינסטגרם , ואמרתי לו שהתפריט לדעתי מזעזע ויפגע בו בבריאות.
חישבתי בעצמי תערכים ויצא
1450 קל
165 חלבון
שומן 70
פחמימות 30(כן 30 זה לא טעות מקלדת)
והוא שוקל 80 על איזה 1.78
מה חושבים על דברים כאלה? הוא בסך הכל גם רוצה להרזות קצת לא לעלות על במה עכשיו.
אני שוקל פחות ממנו והתחלתי תחיטוב על איזה 200 פחמימה כשהייתי כבר על כמעט פי 3 חלבון מהמשקל
אני יודע שיש דבר כזה שנקרא דל אבל אפילו חבר שעלה על הבמה בשיא החיטוב היה על לפחות 50 פחמימה, שזה בכלל לא אותו מצב
חישבתי בעצמי תערכים ויצא
1450 קל
165 חלבון
שומן 70
פחמימות 30(כן 30 זה לא טעות מקלדת)
והוא שוקל 80 על איזה 1.78
מה חושבים על דברים כאלה? הוא בסך הכל גם רוצה להרזות קצת לא לעלות על במה עכשיו.
אני שוקל פחות ממנו והתחלתי תחיטוב על איזה 200 פחמימה כשהייתי כבר על כמעט פי 3 חלבון מהמשקל
אני יודע שיש דבר כזה שנקרא דל אבל אפילו חבר שעלה על הבמה בשיא החיטוב היה על לפחות 50 פחמימה, שזה בכלל לא אותו מצב
