תיאבון גבוה בשל תרופות - יש פתרונות?

[ehood19]

שלום לכולם

אני מתמודד הרבה שנים עם מחלה שנקראת מאניה דיפרסיה ולכן אני נוטל תרופות כמו דפלפט ריספונד אלטרול לוסטראל

הבעיה בכדורים האלה שהם גורמים לרעב מוגבר, עשיתי בעבר דיאטות הצלחתי לרדת יפה במשקל אבל לצערי לא לשמור עליו

לא מצליח להגיע למאזן קלורי שלילי כי הרעב חזק, אני מתאמן במכון אבל לא מגיע לתוצאות, השאלה שלי האם יש מה לעשות

בקשר לרעב התמידי? איזה תוסף כלשהו? אני בן 31 1.78 גובה ומשקל 113

תודה לכם

 

[Serg]

לרוב SSRI מגבירות תיאבון. לא מוכר לי מכניזם אחר או השפעות נוספות שיכולות לגרום לעלייה במשקל חוץ מזה.

לוסטרל ספציפית דווקא לא נשמעת גרועה מבחינת עלייה במשקל. נראה שבחנו אותה במחקר התערבותי של דיאטה ולא נצפתה הפרעה כלשהי.


יכול לקרוא כאן, זה מה שמצאתי בינתיים:
א. Sertraline enhances the effects of cognitive-behavioral treatment on weight reduction of obese patients - PubMed
ב. יש עוד אחד ללא קבוצת ביקורת, לא ניסוי נחמד אבל לא ראייה קשה להשוות ככה

אם אתקל במשהו מעניין איידע אותך.

מלך אתה

 

[Yuval Maimon]

בקטנה.
אם אתה מתכונן לתחרות אני חושב שבכל מקרה השליטה שלך בדיאטה/דחיסות קלורית מספיק טובה, גם אם תהיה רעב. מקווה שהאינטנסיביות של ההכנה לא מזיקה לרווחה הנפשית שלך.

בהצלחה!

 

[ehood19]

חלק מהתרופות שציינת פה קשורות לעלייה במשקל, אחת מהן (השנייה שציינת) עלולה להיות קשורה לתנגודת אינסולין וסוכרת, כמו אנטיפסיכוטיות אחרות מהדור השני.

הייתי ממליץ לך להתייעץ עם הפסיכיאטר שלך וליידע אותו בכך שיש לך סוכרת. בנוסף, חשוב להתייעץ עם דיאטנית מהתחום כי השיפור בסוכרת לרוב מצריך ירידה במשקל.


*איי רימוב בפני עצמו לא מספיק. התוסף לא עובד על הפחתת התיאבון אלא על הפחתת ספיגת השומן המערכת העיכול בעיקר. אישית חושב שהמחקר על התוסף הזה לא אפוי מספיק כדי שייחשב כיעיל.

תודה רבה על התגובה, הוא מודע לזה שיש לי סכרת, אבל לא מוכן להפחית לי מינון, על איזה דיאטנית אתה ממליץ? עד עכשיו הניסיון שלי איתן לא

משהו

בלשון המעטה


האם ידוע לך על תוסף שהוכח כיעיל בהפחתת תיאבון?

 

[Yuval Maimon]

על איזה דיאטנית אתה ממליץ? עד עכשיו הניסיון שלי איתן לא משהו

על מישהי שמבינה קצת בתרופות ויש לה ניסיון בעבודה עם לקוחות שנוטלים אותם + הבנה בסוכרת.
זה תלוי למה הניסיון שלך איתן לא משהו... אני מניח שאולי ראית אחת במסגרת קופ"ח ולא ממש קיבלת מעקב ראוי.
אם אתה מתקשה במציאה אני יכול לנסות למצוא עבורך אחת מתאימה.

האם ידוע לך על תוסף שהוכח כיעיל בהפחתת תיאבון?

לצערי אני לא מכיר תוספים כאלו.
הרעב שלך בעיקר מושפע מנפח המזון שיש בקיבה, לכן הכלל הכי פשוט בנושא שיכול להיות הוא להכניס הרבה נפח מזון במעט קלוריות. כלומר, לבחור מזונות שמכילים מעט קלוריות ל-100 גרם. אם חלק ניכר מהתזונה שלך יהיה מבוסס על ירקות, פירות, פחמימות בעלות דחיסות קלורית נמוכה יחסית (בורגול, תפו"א/בטטות מבושלים וכדומה) זה יכול לעזור. אם תצמצם צריכת מאכלים שהם בדיוק ההפך (שוקולד, שימוש בהרבה שמן, חטיפים וכו'...) זה גם מאוד יעזור. תחשוב על דברים שיעזרו לך לקיים את זה - נניח, ללמוד לבשל, לקחת איתך ירקות חתוכים מראש, להכין אוכל לכמה ימים מראש, לעקוב אחרי הצריכה הקלורית שלך. תחשוב גם על הדברים שמפילים אותך ותנסה לנטרל אותם איכשהו (תלוי מה מפיל אותך חוץ מהתיאבון).

הדבר השני שאתה יכול לעשות הוא להגביר את כמות החלבון בדיאטה (זה גם יכול לסייע לשובע), אך זה ידרוש ממך לוודא שהכליות שלך מתפקדות כמו שצריך לפני כן, ועדיף גם לוודא שזה צעד נכון עם רופא\דיאטנית (אני לא מניח מראש כי אתה אדם בריא בגלל הסוכרת).

בנוסף, יש תרופות לטיפול בסוכרת שגם מעודדות ירידה במשקל דרך הורדת תיאבון - למשל סקסנדה או אוזמפיק. אם הרעיון הזה מעניין אותך אני ממליץ לך להתחיל לבדוק מה מצב הסוכרת (אמרת שאתה לא מנטר בד"כ) ולשקול את הכדאיות בשימוש בתרופה בעזרת רופא/אנדוקרינולוג (תלוי אם אתה עומד בקריטריונים לטיפול בהן, לא כל אחד מקבל אותן). ומתאם ציפיות מראש - זו לא תרופת קסם בניגוד למה שאנשים אומרים. היא עדיין מצריכה משמעת, התמודדות עם תופעות לוואי, דיאטה, ספורט ובחירות מזון נכונות.

 

[ehood19]

על מישהי שמבינה קצת בתרופות ויש לה ניסיון בעבודה עם לקוחות שנוטלים אותם + הבנה בסוכרת.
זה תלוי למה הניסיון שלך איתן לא משהו... אני מניח שאולי ראית אחת במסגרת קופ"ח ולא ממש קיבלת מעקב ראוי.
אם אתה מתקשה במציאה אני יכול לנסות למצוא עבורך אחת מתאימה.

אשמח להמלצה על דיאטנית מתאימה למצב שלי, אני מאשקלון, מכיר משהו מתאים?