האם מאחוז שומן מסוים כבר לא יעיל להמשיך מסה?

[benyoao]

ואם כן מאיזה סיבות?

שכחתי לציין** לעלייה בשריר עם כמה שפחות שומן ולהיפרטרופיה

 

[painandgain1]

 

[Trx1998]

אפשר תקציר של הסרטון לבור באנגלית?

 

[benyoao]

אפשר תקציר של הסרטון לבור באנגלית?

פחות או יותר מה שהבנתי זה שמתחת ל10% הגוף בקושי מאפשר לבניית שריר כי הוא במצב סטרס ומתעדף עלייה בשומן כדי להחזיר אותך למצב רגיל
בין 10%-20% זה המצב הכי טוב לבניית שריר
בין 20-25 זה אפשרי עדיין לבנות שריר אבל הבעיה שנוצרת זה חיטוב ארוך יותר
ומעל 25+ כבר לא בריא כי אתה מגיע למצב שאתה מגיע לכשל מקוצר נשימה + יש לך סיכוי גבוה להיות סוכרתי

 

[Trx1998]

פחות או יותר מה שהבנתי זה שמתחת ל10% הגוף בקושי מאפשר לבניית שריר כי הוא במצב סטרס ומתעדף עלייה בשומן כדי להחזיר אותך למצב רגיל
בין 10%-20% זה המצב הכי טוב לבניית שריר
בין 20-25 זה אפשרי עדיין לבנות שריר אבל הבעיה שנוצרת זה חיטוב ארוך יותר
ומעל 25+ כבר לא בריא כי אתה מגיע למצב שאתה מגיע לכשל מקוצר נשימה + יש לך סיכוי גבוה להיות סוכרתי

רוב האנשים בין 10-15 אני חושב שאיפה גם שלי להגיע לזה..
תודה. רבה על הפירוט אחי