דדליפט בדיקת טכניקה

[edenhemo10]

אהלן חברה , דדליפט של חבר שהתחלתי לעזור לו באימונים, נראה לי הוא נועל את הברכיים מהר מידי ולא הצלחתי לתקן לו את זה , דעתכם?

 

[elchonon]

לא רואה שום בעיה בנעילת הרגליים.
אני רואה שבכל החזרה המוט בורח קדימה לפני שהוא מושך, זה לא קרוב מספיק לגוף.
וחסר מהירות במשיכה.

חוץ מזה, אחד הדדליפטים היפים.

 

[edenhemo10]

לא רואה שום בעיה בנעילת הרגליים.
אני רואה שבכל החזרה המוט בורח קדימה לפני שהוא מושך, זה לא קרוב מספיק לגוף.
וחסר מהירות במשיכה.

חוץ מזה, אחד הדדליפטים היפים.

מעולה , תודה!

 

[Trx1998]

לא רואה שום בעיה בנעילת הרגליים.
אני רואה שבכל החזרה המוט בורח קדימה לפני שהוא מושך, זה לא קרוב מספיק לגוף.
וחסר מהירות במשיכה.

חוץ מזה, אחד הדדליפטים היפים.

לא חסר יותר כיווץ בישבן?

 

[elchonon]

לא חסר יותר כיווץ בישבן?

המוט לא יזוז בלי כיווץ בישבן, זה קיים גם בלי לחשוב על זה.

 

[ראם121]

כמו שאלחנן אמר זה נראה שהמוו בורח לו אחרי ההנחה שיוריד אותו קצת יותר לאט ויתרגל את זה..

קטונתי אבל יש מצב שהוא יורד קצת יותר מדי עם התחת ?