איך מנהלים מעקב אחרי השינויים במשקל הגוף?

[ג'ינג'י צהוב]

לפי מה נהוג/נכון לוודא עלייה או ירידה במשקל? הרי המשקל היומי מאוד מושפע מאינסוף משתנים.
ממוצע שבועי? ממוצע חודשי? שקילה ביום קבוע?

 

[Snorlax jr]

להישקל כל יום(להשתדל)
ולעשות ממוצע שבועי