כאבים במרפקים

[מישמישמישמיש]

גם במשקל מאוד נמוך התרגילים ליד אחורית

 

[Aviv_zyzz]

יכול להיות שנובע מoveruse תנסה לעשות דילוד כלומר הפסקה מוחלטת ל4-7 יום ואז תחזור בהדרגתיות
אימון ראשון פול באדי עם משקלים 60 אחוז

 

[מישמישמישמיש]

יכול להיות שנובע מoveruse תנסה לעשות דילוד כלומר הפסקה מוחלטת ל4-7 יום ואז תחזור בהדרגתיות
אימון ראשון פול באדי עם משקלים 60 אחוז

הרבה זמן כבר לא עושה בכלל

 

[OA]

תנסה לעשות דילוד כלומר הפסקה מוחלטת ל4-7 יום ואז תחזור בהדרגתיות
אימון ראשון פול באדי עם משקלים 60 אחוז

זה לא דילואד אבל בסדר.

גם במשקל מאוד נמוך התרגילים ליד אחורית

תתייעץ עם רופא / פיזיותרפיסט.

אף אחד פה לא יתן לך תשובה מתוך ידע אלא במקסימום ניחוש מושכל.

 

[מישמישמישמיש]

זה לא דילואד אבל בסדר.



תתייעץ עם רופא / פיזיותרפיסט.

אף אחד פה לא יתן לך תשובה מתוך ידע אלא במקסימום ניחוש מושכל.

אולי למישהו יש ניסיון עם זה (יש לי פיזיו ברביעי )

 

[Aviv_zyzz]

דילואד אפשר לעשות או עלי ידי הפסקה מלאה לפרק זמן של שבוע +- או על ידי הורדת העומס של האימון
אולי לא הסברתי את עצמי נכון:sarcastic:

 

[מישמישמישמיש]

דילואד אפשר לעשות או עלי ידי הפסקה מלאה לפרק זמן של שבוע +- או על ידי הורדת העומס של האימון
אולי לא הסברתי את עצמי נכון:sarcastic:

אוקיי אכתוב שוב פעם אני כבר חודש לא עושה תרגילים שמכאיבים לי

 

[Aviv_zyzz]

ניסיתי לצטט את הבחור שהגיב לי אופס
בכל אופן כשמדובר בפרק זמן כל כך גבוהה
זה מעבר ליכולת של כל משתמש פה לדעת במה מדובר מבלי לעשות בדיקה תחכה לתשובות מהפיזורפיסט
כרגע אל תעשה פשוט תנועות שאתה לא מרגיש בהן בנוח.