סקוואט 150 קילו. שיא אישי, לאחר תקופה ארוכה

[leftyland]

הי חברים,

זמן רב שלא כתבתי פה...

אני שמח לחזור עם סרטון של שיא תקופתי: שנתיים ויותר מאז עשיתי סקוואט 150 קילו, או יותר מזה.

לפי התוכנית יש מצב שיהיה 160 בעוד 6 שבועות, כך שאני מתקרב ליעד של 180 עד סוף השנה.

תכל'ס, אם אעבור עד אז 165 קילו, אהיה שמח בחלקי.

 

[פנקייק]

כל הכבוד!

יחף ובלי חולצה והיהודים ברקע, הארדקור 👏

 

[OA]

איזה כיף זה סקוואט יחף.

יפה מאוד, לא רואה סיבה להתרחק מהראק כל כך
בטח לא שאתה עושה RM1 אבל זה שטויות, כל הכבוד.

 

[elchonon]

נראה לי שאתה קצת אופטימי עם המשקלים שאתה מכוון אליהם, אבל אין בזה משהו רע.

כל הכבוד, ממש גריינדר, אני חושב שלא שברת מקביל, אבל לא יודע אם זה בכלל משנה לך.

סקוואט יפה.

 

[leftyland]

כל הכבוד!

יחף ובלי חולצה והיהודים ברקע, הארדקור 👏

כבר תקופה ארוכה שעובד יחף, ממש כיף!

איזה כיף זה סקוואט יחף.

יפה מאוד, לא רואה סיבה להתרחק מהראק כל כך
בטח לא שאתה עושה RM1 אבל זה שטויות, כל הכבוד.

עקרונית אני מסכים. במקרה הזה אני מחפש את המקום שבו המשטח ישר 😃

נראה לי שאתה קצת אופטימי עם המשקלים שאתה מכוון אליהם, אבל אין בזה משהו רע.

כל הכבוד, ממש גריינדר, אני חושב שלא שברת מקביל, אבל לא יודע אם זה בכלל משנה לך.


סקוואט יפה.

אני משתדל להיות אופטימי 😃

בהחלט לא בטוח שאגיע למשקלים האלה.
כמו שכתבתי, אם אגיע ל 165, שזה השיא שלי, בעוד מספר שבועות בודדים, אני אשמח מאוד.

בהחלט גבולי בעומק, כרגע באמת לא משנה לי עד כדי כך.

תודה 😃

 

[nlr666]

געגועים דרלינג

כל הכבוד

 

[מישמישמישמיש]

נראה לי שאתה קצת אופטימי עם המשקלים שאתה מכוון אליהם, אבל אין בזה משהו רע.

כל הכבוד, ממש גריינדר, אני חושב שלא שברת מקביל, אבל לא יודע אם זה בכלל משנה לך.

סקוואט יפה.

איזה כיף לדעת שבי אתה מאמין

 

[leftyland]

נראה לי שאתה קצת אופטימי עם המשקלים שאתה מכוון אליהם, אבל אין בזה משהו רע.

כל הכבוד, ממש גריינדר, אני חושב שלא שברת מקביל, אבל לא יודע אם זה בכלל משנה לך.

סקוואט יפה.

אגב, בלי קשר אם התוכנית יכולה להביא אותי לזה, אני לוקח בחשבון שאני מתקרב ל 44, עם 3 ילדים ועסק, כך שתמיד יש סיכוי שמשהו יקלקל את התוכניות שלי

 

[painandgain1]

סקוואט יפה כל הכבוד!