אני חודש בחיטוב אחרי 4 חודשים מסה.
ירדתי 4 קילו כלומר קילו בשבוע.
לגיטימי שהמשקלים ירדו לי בבנץ פרס ובלחיצת כתפיים?
בשאר התרגילים אני אפילו משתפר טיפה אבל לא יורד זה זה בטוח.
לא יורד משמעותי נגיד בנץ היה 60 קילו ירדתי ל57.5 כי אני כבר לא מצליח מספיק חזרות וממש קשה לי אולי כי גם תיקנתי קצת טכניקה(עבדתי לא טוב עם הכתפיים המרפקים היו עם זווית גדולה,אותו דבר בלחיצת כתפיים שירדתי נגיד מ16 כל יד ל14.
ירדתי 4 קילו כלומר קילו בשבוע.
לגיטימי שהמשקלים ירדו לי בבנץ פרס ובלחיצת כתפיים?
בשאר התרגילים אני אפילו משתפר טיפה אבל לא יורד זה זה בטוח.
לא יורד משמעותי נגיד בנץ היה 60 קילו ירדתי ל57.5 כי אני כבר לא מצליח מספיק חזרות וממש קשה לי אולי כי גם תיקנתי קצת טכניקה(עבדתי לא טוב עם הכתפיים המרפקים היו עם זווית גדולה,אותו דבר בלחיצת כתפיים שירדתי נגיד מ16 כל יד ל14.
