היי, אני מתאמן FBW שלוש פעמים בשבוע במתכונת של יום כן יום לא (ראשון שלישי חמישי).
במקרים מיוחדים שאני לא יכול לעשות יום מנוחה בין לבין, עדיף ללכת יומיים רצוף חד פעמי ולעבוד על אותם שרירים תוך 24 שעות, או לוותר בלית ברירה על אימון אחד מאותו שבוע?
כלומר:
ראשון
שני/רביעי
חמישי
או:
ראשון
חמישי
(לא הייתי שואל אם זה היה פעם אחת, זה מצב שקורה לי לפעמים כל כמה שבועות ואני לא רוצה לפספס אימונים).
במקרים מיוחדים שאני לא יכול לעשות יום מנוחה בין לבין, עדיף ללכת יומיים רצוף חד פעמי ולעבוד על אותם שרירים תוך 24 שעות, או לוותר בלית ברירה על אימון אחד מאותו שבוע?
כלומר:
ראשון
שני/רביעי
חמישי
או:
ראשון
חמישי
(לא הייתי שואל אם זה היה פעם אחת, זה מצב שקורה לי לפעמים כל כמה שבועות ואני לא רוצה לפספס אימונים).
נערך לאחרונה:
