ייעוץ עזרה בתפריט חיטוב

[dordavid]

סה"כ קלוריות: 1721 קלוריות
סה"כ חלבון: 161.7 גרם
סה" כ שומן: 69.7 גרם
ס ה" כ פחמימות: 111.1 גרם
סה" כ כולסטרול: 816.2 מ"ג
סה"כ סיבים תזונתיים: 16 גרם
אני שוקל 83 גובה 178
הגרעון 500

 

[moo]

אתה אוכל מעט מדי תתחיל מ 2200 בערך

 

[dordavid]

הבמר שלי הוא 2200

 

[snirz]

אתה אוכל מעט מדי תתחיל מ 2200 בערך

קצת מוגזם לא? הרי הנוסחה לגרעון מקסימלי היא 69*משקל השומן בקילוגרמים, אני די בטוח שהוא מקיים את התנאי הזה.