נק' מוניטין:
9,883
ממה שאני יודע ועושה בעצמי, חלבון קזאין טוב לקחת לפני השינה (קוטג' למשל) כי לוקח לחלבון הזה הרבה זמן להתפרק (בערך 7 שעות)
שזה בדיוק מתאים לזמן שאתה אמור לישון ועל כן ממשיך להזין אותך בחלבון שעוזר לשריר לגדול מתי שזה הכי קריטי.
שזה בדיוק מתאים לזמן שאתה אמור לישון ועל כן ממשיך להזין אותך בחלבון שעוזר לשריר לגדול מתי שזה הכי קריטי.
נק' מוניטין:
59,934
אני לייתר בטחון שם שעון מעורר ל 2 ו4 לפנות בוקר ודופק שייק חלבון מי גבינה
שמע אחי נהייתי ס1ס
אני מקבל את החלבון בדיוק שאני צריך אותו
😵
נק' מוניטין:
11,814
קראתי לפני כמה זמן מאמר שפיזיולוג כתב על הנושא והוא אמר משהו נחמד ונכון, שאתה בכל מקרה לא יכול לענות במטבח על דרישה של כל תא ותא בדיוק ברגע שהוא צריך כל חומר. אז אתה יכול לבחור איזה דפוס אכילה שבא לך והגוף כבר יודע להתמודד עם זה.
נק' מוניטין:
58,703
כמו שאמרתי בזמנו באשכול שלך, אתה חייב להפסיק לקרוא ב BB.COM הם ירשמו הכל כדי שתקנה מוצרים שם ומה שרשמת עכשיו זה אחד הדברים, שכמובן לא נכונים.
בקשר לפותח האשכול, מי גבינה מהיר פי 3 בערך מקזאין, הדבר יהיה משעמותי רק אם אתה בצום של 12 שעות ומעלה לערך, עד אז אין לזה חשיבות.
נק' מוניטין:
9,883
BB.com מוכרים קוטג'? :D
נק' מוניטין:
58,703
BB.COM מוכרים אבקות של קזאין זו סיבה מספיק טובה
נק' מוניטין:
59,934
כי הוא הכי טעים (סאמפל עוגיות)
