A Ariel107 משתמש מתחיל 41 5 נק' מוניטין: 3 0 41 5 2/10/21 #1 היי חברים, אני שם לב שכל פעם שאני עובד על המכשיר הזה, נתפס לי הטרפז ולפעמים הצוואר, יש איזשהם דגשים מיוחדים כדי שזה לא יקרה? אני מקפיד להתחיל את התנועה עם הגב ולמשוך עם יד צמודה לגוף, יש עוד משהו שצריך לשים לב אליו? תודה רבה.
היי חברים, אני שם לב שכל פעם שאני עובד על המכשיר הזה, נתפס לי הטרפז ולפעמים הצוואר, יש איזשהם דגשים מיוחדים כדי שזה לא יקרה? אני מקפיד להתחיל את התנועה עם הגב ולמשוך עם יד צמודה לגוף, יש עוד משהו שצריך לשים לב אליו? תודה רבה.
OA משתמש משקיע 6,516 6,086 נק' מוניטין: 4,554 0 6,516 6,086 2/10/21 #2 תוביל את התנועה מהמרפקים ותראה שאתה לא מושך גבוה מידי, תשתדל שכאשר היד מקבילה לגוף יווצר בין המרפק לאמה בערך 90 מעלות. אין סיבה לאמץ את הצוואר שאתה עושה חתירה במכונה. Upvote 0 Downvote
תוביל את התנועה מהמרפקים ותראה שאתה לא מושך גבוה מידי, תשתדל שכאשר היד מקבילה לגוף יווצר בין המרפק לאמה בערך 90 מעלות. אין סיבה לאמץ את הצוואר שאתה עושה חתירה במכונה.
