ייעוץ מה עושים?

[mrko102]

חברה תקשיבו כבר כמה ימים שהגב שלי תפוס והיום זה משהו רצחני!!!
כל פעם שאני זז אני מרגיש כאב בגב וזה ממש כואב
כדאי לי לקחת איזה שבוע מנוחה מהחדר כושר?
או שלהתאמן קל?

 

[ADAMG]

תתאמן קל, אם אתה מרגיש חזק את הגב גם באימון קל קח שבוע חופש..

 

[mrko102]

טוב סיכמתי עם עצמי שאין אימונים לאיזה שבוע +- הגב ממש כואב ובכל פעולה קטנה שלי אני מרגיש אותו
ראבק איזה עצבים

 

[ADAMG]

טוב סיכמתי עם עצמי שאין אימונים לאיזה שבוע +- הגב ממש כואב ובכל פעולה קטנה שלי אני מרגיש אותו
ראבק איזה עצבים

אתה יודע ממה זה קרה לך?? הרגשת את הכאב ישר אחרי איזה תרגיל או אחרי שהתעוררת אנערף

 

[mrko102]

אני לא זוכר אבל זה לא היה אחרי החדר כושר...
נראלי התעוררתי וזה קרה...

 

[MOONLight]

זה קרה מאיזה תרגיל בעיקר? לי זה הדד ליפט גורם לכאבים בזוקפים בחלק התחתון שלהם בסט האחרון

 

[mrko102]

לא אני יודע ממה זה קרה
אצלנו בבריכה יש מים קפואים,ביום שהיא נפתחה הלכתי לשם בבוקר והייתי שם כמה שעות טובות,וכנראה הגב קיבל שוק או משהו...

 

[Elad5]

לי מים קפואים עושים רק טוב לדומס.

 

[mrko102]

מי אמר שזה דומס?
זה לא קשור לחדר כושר הגב שנתפס לי...