הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

CUES ליצור מתח בגב עליון בזמן סקוואט

  • פותח/ת השרשור OfekB
  • פורסם בתאריך

OfekB

משתמש מתחיל
69
60
נק' מוניטין:
177
69
60
ניסיתי נראה לי הכל ופשוט לא מצליח לעשות את זה , ניסיתי לחשוב לקרב מרפקים אחד לשני , ניסיתי להניח את המרפק על הלאטס גם לא עוזר...

עובד עצות בנושא , יש למשיהו CUE שעזר לו במיוחד? טיפים?
 
  • פותח/ת השרשור
  • #22
אין על ג׳ניה, שומע עליו רק דברים טובים וזה אומר הכל
תשמע ב4 חודשים סקוואט של 40 קג בגלל פציעה עם טכניקה לקויה עלה ל105 והיד עוד נטויה עד התחרות. כשמגיע הקרדיט אז מגיע אין מה לעשות
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית