זה אפשרי לבנות שריר ולרדת באחוזי שומן בו זמנית?
- פותח/ת השרשור גוהן
- פורסם בתאריך
אפשרי אבל זה תהליך לא מאוד יעיל (אם אתה מדבר על ניטרלי), ורק בתנאים מאוד מסוימים. למשל אם אתה מתאמן מתחיל + על אחוז שומן גבוה + בלי הרבה מסת שריר. וגם זה יהיה רק זמני.
אם המטרה העיקרית שלך היא חיטוב, תלך על זה ואם אתה עונה על הקריטריונים שציינתי אז אתה תהיה המועמד המתאים לבנות קצת שריר במאזן שלילי.
אם הפוך כמובן מסה, אבל אז אתה לא תאבד שומן.
אם המטרה העיקרית שלך היא חיטוב, תלך על זה ואם אתה עונה על הקריטריונים שציינתי אז אתה תהיה המועמד המתאים לבנות קצת שריר במאזן שלילי.
אם הפוך כמובן מסה, אבל אז אתה לא תאבד שומן.
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
-28
- פותח/ת השרשור
- #4
זה מיתוס או שזה אמיתי?
נק' מוניטין:
4,554
אם שלחתי אותך לקרוא בנושא כנראה שיש משהו.
בכל מקרה הסיכוי שזה יקרה הוא רק במצבים מאוד מאוד ספציפיים וזה לא משהו שהייתי בונה עליו,
לא ברמה שאני רואה פה פוסטים שפותחים "מתחיל רי-קומפוזיציה".
אי אפשר לחזות את זה, אי אפשר לדעת מתי זה יקרה, למי זה יקרה וכמה זמן זה ימשך.
נערך לאחרונה:
