העלאה במסה
- פותח/ת השרשור aviel95
- פורסם בתאריך
תשאל שאלה אחרת , לא מתאמן בכלל ,אוכל פי 2חלבון ואתה בפלוס קלורי , מה יקרה אז ?
ברגע שאתה לא מעלה משקלים או מגדיל את קושי האימון , השריר לא מקבל "הוראה" לגדול לגדול יותר כדאי להתמודד עם עומס גדול יותר , כי פשוט אין עומס גדול יותר .
לאט לאט השריר יתרגל לעבודה וגם בקושי יתפרק מהאימון שתעשה.
ברגע שאתה לא מעלה משקלים או מגדיל את קושי האימון , השריר לא מקבל "הוראה" לגדול לגדול יותר כדאי להתמודד עם עומס גדול יותר , כי פשוט אין עומס גדול יותר .
לאט לאט השריר יתרגל לעבודה וגם בקושי יתפרק מהאימון שתעשה.
נק' מוניטין:
4,554
